Trong cuộc sống, không ít lần ta gặp phải những chấn thương từ nhẹ đến nặng. Tất nhiên, việc sơ cứu vết thương là điều không thể không thực hiện, nhưng để giúp vết thương mau lành, chúng ta cũng cần phải kết hợp việc ăn uống bổ sung chất dinh dưỡng. Ngoài việc vệ sinh đúng cách vết thương thì chúng ta cũng nên bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất,… những loại chất này sẽ giúp cho vết thương mau lành hơn, đẩy nhanh sự tái tạo các mô và tết bào trong cơ thể. Vậy những loại thực phẩm nào sẽ giúp vết thương mau lành hơn?! Nếu như bạn đang thắc mắc thì Wiki đã có cách giúp bạn, tìm hiểu nào!
Những loại thực phẩm giúp vết thương mau lành
Hướng Dẫn
1.Thực phẩm giàu Vitamin C. Vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào. Bạn nên thường xuyên ăn những loại thực phẩm như cà chua, cam, quýt, bưởi,… để cung cấp Vitamin C cho mình.
2.Thực phẩm giàu Vitamin A. Vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và kiểm soát tốt tình trạng viêm nhiễm. Bạn nên bổ sung cho mình những thực phẩm như rau có màu xanh sẩm, các loại củ, trái cây như bí đỏ, đu đủ, gan động vật và thực phẩm chế biến từ sữa.
3.Thực phẩm giàu đạm. Chất đạm vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, song đạm cũng giúp cơ thể mau liền da, giúp phục hồi chấn thương. Những thực phẩm giàu đạm không khó kiếm, thực phẩm loại này gồm gan heo, thịt bò, lòng đỏ trứng, hải sản, các loại hạt có dầu như hạnh nhân, đầu phộng, hạt điều,…
4.Thực phẩm giàu Protein. Protein vừa thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, vừa thúc đẩy quá trình liền da, ngăn ngừa quá trình hình thành sẹo. Nếu bạn đang gặp chấn thương, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu như đậu nành, đậu phộng, hạt điều, hạt hạnh nhân,…
Ngoài việc kết hợp dinh dưỡng trong quá trình bị chấn thương, bạn còn phải thường xuyên vệ sinh vết thương, không làm bẩn vết thương, tránh nhiễm trùng vết thương. Việc kết hợp thực phẩm chỉ là yếu tố tương đối, điều đó còn phải phụ thuộc vào cơ chế tái tạo tế bào của mỗi người. Nếu như bạn bị thương ở những vị trí mất thẩm mĩ thì hãy kết hợp sử dụng thuốc làm mờ sẹo nhé. Việc bị chấn thương là việc ngoài ý muốn, chẳng ai muốn để lại một vết sẹo trên cơ thể của mình, chính vì thế bạn hãy chú ý chăm sóc vết thương cho mình, đó là điều rất quan trọng! Hãy chia sẻ bài viết nếu như bạn thấy rằng nó hữu ích, và đừng quên ghé thăn Wiki Cách Làm mỗi ngày nha!
Wiki Cách Làm