Cách phòng ngừa cận thị cho trẻ

Ở nước ta theo thống kê thì có đến 40% các trẻ từ độ tuổi 7 đến 15 bị cận thị. Đây là một con số đáng báo động hiện nay. Mặc dù bệnh cận thị không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhưng lại gây rất nhiều ảnh hưởng trong sinh hoạt, công việc của trẻ hiện tại và mai sau. Nguyên nhân chính gây nên bệnh cận thị ở trẻ là do trong quá trình học tập và vui chơi giải trí một cách thiếu khoa học, ảnh hưởng xấu đến khả năng điều tiết của mắt, dẫn đến cận thị. Các bậc cha mẹ cần phải phòng ngừa cận thị cho con nhỏ của mình ngay từ bây giờ. Sau đây là cách phòng ngừa cận thị cho trẻ rất hữu ích của Wikicachlam. Các bạn cùng tham khảo và áp dụng nhé.

 

Hướng dẫn cách phòng ngừa cận thị cho trẻ

1.Giữ đúng tư thế ngồi khi học

Bố mẹ cần tập và rèn luyện cho bé thói quen ngồi đúng tư thế khi học: Ngồi thẳng lưng, hai chân khép lại, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, đầu cúi 10-15 độ. Đối với học sinh tiểu học thì khoảng cách từ mắt đến sách vở đặt trên bàn là 25cm, học sinh trung học cơ sở là 30cm, học sinh phổ thông và người lớn là 35cm. Bố mẹ và thầy cô cần thường xuyên nhắc nhở trẻ, không để trẻ khi đọc hoặc viết nghiêng đầu, cúi gằm mặt và áp má lên bàn học.

Xem Thêm  Điều trị đau đầu ở trẻ em

Cách phòng ngừa cận thị cho trẻ-1

2.Nơi học tập phải đủ những điều kiện cần thiết

Kích thước phòng học. Cách sắp xếp bàn ghế, bảng viết phải phù hợp với lứa tuổi.

Đảm bảo đủ ánh sáng khi học bài, tốt nhất là ánh sáng tự nhiên. Khi đọc sách vào buổi tối thì cần có ánh sáng đèn đủ sáng, tốt nhất là nên dùng đèn dây tóc để học bài.

Chữ viết trong sách vở và trên bảng phải rõ nét, chiều cao ít nhất của chữ viết là 1/200 khoảng cách từ mắt tới chữ.

Chọn màu mực viết dễ nhìn, không nên chọn màu mực đỏ, xanh lá.

Không nên đọc sách có chữ quá nhỏ in trên giấy vàng hoặc giấy đen, vì tỉ lệ tương phản giữa chữ và nền quá nhỏ khiến mắt bị mệt. Hạn chế đọc sách quá lâu.

Cách phòng ngừa cận thị cho trẻ-2

3.Bỏ những thói quen có hại cho mắt

Không nằm, quỳ để đọc sách hoặc viết bài. Không nên đọc sách, báo, tài liệu khi đang đi trên máy bay, ô tô, tàu hỏa.

Cách phòng ngừa cận thị cho trẻ-3

Xem TV thì phải ngồi cách xa màn hình ít nhất 2,5m. Không nên chăm chú xem quá lâu từ 45-60 phút, phải để cho mắt được thư giản.

Ngoài ra không nên cho trẻ đeo kính mắt không đúng tiêu chuẩn mà khi đeo cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Cách phòng ngừa cận thị cho trẻ-4

Bệnh cận thị hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu bạn biết cách. Ngoài ra cần có sự phối hợp giữa nhà trường, gia đình và xã hội để phòng ngừa tốt nhất cận thị ở trẻ em. Chúc các bạn thành công.

Xem Thêm  Phải làm gì nếu như bạn bị bụng trên khi mang thai

Wiki Cách Làm

Bài Liên Quan: