Cách xử lý rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

Trẻ nhỏ bị rối loạn giấc ngủ sẽ làm cho trẻ trở nên ốm yếu, chậm tăng cân, giảm sức đề kháng, vì thế các bậc cha mẹ cần phải chú ý để xử lý rối loạn giấc ngủ cho trẻ, đừng để trẻ thiếu ngủ nhiều mà dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
1. Dấu hiệu ở trẻ ngủ không đủ giấc
Trẻ thường ngáp nhiều, ít thích chơi đùa, sụp mí mắt.

2. Triệu chứng

– Trẻ bị rối loạn giấc ngủ thường đái dầm về đêm, trẻ em từ 8 đến 12 tuổi thường đi tiểu thường xuyên hơn do phải bài tiết natri trong nước tiểu. Điều này cũng làm thay đổi các nội tiết tố liên quan đến việc bài tiết và dẫn đến tỉ lệ tăng huyết áp và nhịp tim cao hơn. Vì vậy, hãy chú ý đến việc đi tiểu của trẻ và chuẩn bị giường chiếu thoải mái nhất để bé ngủ đêm ngon giấc, cũng như không chỉ trích gay gắt trẻ khi trẻ tè dầm ra giường.

– Khi ngủ hay bị mê sảng, trong khi ngủ thường có hành động như trở mình nhiều lần khi ngủ, nói khi ngủ, cười khi ngủ hoặc tỉnh giấc vào ban đêm.

– Rối loạn giấc ngủ còn gây ra mộng du, nhưng tình trạng này rất hiếm ở trẻ nhỏ. Mộng du là hành động nói, ngồi dậy, đi hoặc thậm chí là tè luôn khi đang ngủ mà không ý thức được mình đang làm gì. Mộng du thường xảy ra trong khoảng 1 đến 2 tiếng sau khi ngủ và kéo dài từ 10 đến 15 phút.

Xem Thêm  Những bệnh viện khám tổng quát tốt nhất TPHCM

Cách xử lý rối loạn giấc ngủ ở trẻ em-1

– Trẻ nhỏ sẽ bị chậm lớn, vì giấc ngủ rất quan trọng với mỗi con người, nhất là trẻ nhỏ. Ngủ sẽ giúp trẻ lấy lại cân bằng cơ thể, sản sinh hoóc-môn tăng trưởng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu để tình trạng thiếu ngủ diễn ra thường xuyên, trẻ sẽ bị suy nhược cơ thể, ăn ít hoặc ăn nhiều nhưng chậm lớn và chậm phát triển chiều cao.

– Nghiến răng là biểu hiện thầm lặng của chứng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bí ẩn về vấn đề này mà khoa học chưa thể giải thích được.

-Khi trẻ bị thiếu ngủ, sức đề kháng của trẻ sẽ bị yếu đi và tạo điều kiện cho bệnh dịch tấn công, ví dụ như ho, cảm cúm và nhiễm vi-rút.

– Hypersomnia cũng là một loại rối loạn giấc ngủ. Biểu hiện của rối loạn này là trẻ hay ngủ vào ban ngày, nhưng lại khó ngủ và ngủ ít vào ban đêm.

– Hội chứng chân không yên, đây là trạng thái hai chân muốn vận động mất kiểm soát do rối loạn của hệ thống thần kinh. Hội chứng này được cho là có liên quan đến việc thiếu máu.

3. Cách điều trị

Các mẹ cần theo dõi con để xác định rõ nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ, để sớm có cách khắc phục. Vì mất ngủ đôi khi xuất phát từ nhiều lý do, như khi trẻ bị chứng ngưng thở khi ngủ, mẹ nên cho con đi khám vòm họng và amidan, nếu trẻ nghiến răng khi ngủ, mẹ nên cho bé đi gặp bác sĩ nha khoa để khám răng miệng, nếu trẻ bị hội chứng chân không yên, bạn cần đưa trẻ đi khám và bổ sung sắt cho trẻ trong các bữa ăn hàng ngày.

Xem Thêm  Xử trí nghẹn ở người cao tuổi

– Để trẻ có những giấc ngủ ngon:

+ Hãy tạo cho trẻ không gian yên tĩnh khi đi ngủ, hãy để ánh sáng đèn nhẹ, tắt hết các thiết bị làm ồn như ti vi, điện thoại,…

+ Ban ngày không để trẻ chơi đùa quá nhiều sẽ làm trẻ bị mất ngủ về đêm.

+ Cho trẻ ngủ giờ cố định để tạo thói quen khi đi ngủ.

+ Vệ sinh giường chiếu sạch sẽ để trẻ có giấc ngủ thoải mái nhất.

+ Kể chuyện hay hát ru cho trẻ ngủ.

+ Bổ sung chế độ dinh dưỡng cho trẻ các thực phẩm giàu sắt và các vitamin, khoáng chất thiết yếu trong các bữa ăn của trẻ.

Wiki Cách Làm

Bài Liên Quan: