Đối với người già thì bệnh khó thở là một trong những bệnh lý thông thường hay gặp phải nhất. Bệnh khó thở là tình trạng của bệnh lí tim và phổi, người bệnh có cảm giác không bình thường, không thoải mái khi thở. Hiện nay, các bác sĩ vẫn chưa tìm ra được cơ chế cụ thể gây nên khó thở mà mới chỉ chuẩn đoán tổng quan. Tuy vậy khó thở có thể được điều trị rất dễ dàng nếu đúng phương pháp và tuân theo quá trình trị liệu. Sau đây Wikicachlam sẽ hướng dẫn các bạn cách chữa bệnh khó thở ở người già rất hiệu quả và đơn giản. Các bạn cùng tham khảo và thực hiện nhé.
Hướng dẫn cách chữa bệnh khó thở ở người già hiệu quả
1.Thư giãn thoải mái
Thư giãn và giảm căng thẳng để có một cuộc sống cân bằng và sức khỏe tốt nhất, bạn hãy giảm căng thẳng bằng việc thực hiện chế độ ăn uống, duy trì tập thể dục và sắp xếp thời gian biểu một cách khoa học sống điều độ, có giờ giấc nghỉ ngơi, tránh làm việc ngay sau bữa ăn. Hãy cố gắng thư giãn nhiều hết mức bạn có thể bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng bởi vì stress làm cho bạn dễ dàng bị khó thở hơn.
2.Lựa chọn thực phẩm điều trị bệnh khó thở
Để phòng ngừa và điều trị chứng khó thở ở người già bạn nên giảm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong các bữa ăn hằng ngày. Bởi vì cholesterol là thành phần gây nên các bệnh về rối loạn mỡ máu và tim mạch một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng khó thở ở người già. Cần tránh các loại mỡ động vật, bơ, lòng đỏ trứng, óc, gan thận và nên dùng dầu thực vật để thay thế mỡ động vật trong các bữa ăn, cần nói không với bia rượu, cà phê. Các bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho tim mạch, huyết áp như các loại thịt nạc, thực phẩm từ sữa ít béo, rau xanh, hoa quả trái cây…
3.Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Lười vận động là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây nên chứng tức ngực khó thở ở người già. Các bạn nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và khoa học để ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch cũng như rèn luyện thân thể, thể lực, thể chất. Đối với người cao tuổi thì phương pháp đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng là được khuyến khích nhất. Không nên chơi các môn thể thao nặng, đòi hỏi sức lực nhiều. Các bạn cũng cần nên quan tâm đến vấn đề giải trí, nghe nhạc…
4.Không hút thuốc
Những người hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn so với những người bình thường. Vì vậy, để giảm triệu chứng khó thở và nguy cơ bị bệnh tim mạch, bạn hãy nói không với thuốc lá.
Để chữa bệnh khó thở ở người già cũng không hề khó phải không nào. Các bạn cần phải nghiêm túc thực hiện theo tiến độ điều trị để bệnh khó thở được chữa khỏi nhanh chóng và dứt điểm. Chúc các bạn thành công.
Wikicachlam