Đồ uống tốt cho sức khỏe người già

Việc quan tâm và chăm sóc kĩ sức khỏe của người già là vô cùng quan trọng. Những người cao tuổi thường hay mắc phải một số bệnh mãn tính như huyết áp, xơ vữa động mạch…Ngoài việc áp dụng phương pháp dùng thuốc, luyện tập thể dục hằng ngày hay có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc sử dụng một số đồ uống tốt cho sức khỏe cũng cần được chú ý đến. Các bạn cùng tham khảo các đồ uống tốt cho sức khỏe người già sau đây của Wikicachlam nhé.

Những loại đồ uống tốt cho sức khỏe người già

1.Hà thủ ô, thảo quyết minh

Hà thủ ô, thảo quyết minh, linh chi, hổ thượng, lá sen, sơn tra và lá chè dùng mỗi loại từ 15-30g đem hãm nước sôi uống thay nước chè mỗi ngày. Đây là một loại đồ uống rất tốt cho sức khoẻ người già, dùng uống lâu ngày có thể giúp giảm cholesterol, làm mềm mạch máu, phòng trừ bệnh động mạch vành, sơ cứng động mạch, cao huyết áp.

2.Nước sơn tra pha đường

Dùng sơn tra đã phơi khô, mỗi lần khoảng 30g đem nấu với nước một ít nước ( giống như sắc thuốc) sau đó lọc bỏ bã và trộn với một ít đường rồi uống thay cho nước chè mỗi ngày sẽ rất tốt.

3.Trà sơn tra, ngân hoa, cúc hoa

Dùng mỗi thứ 25g đem nấu nước uống thay nước chè hàng ngày sẽ có tác dụng thông kinh mạch, giảm mỡ trong máu rất tốt.

Xem Thêm  Cách phục hồi sức khỏe với món sữa tỏi

Đồ uống tốt cho sức khỏe người già-1

4.Nước rau cần

Uống nước rau cần sẽ giúp hạ huyết áp, an thần, điều trị các chứng đau đầu, hoa mắt, đỏ mặt, hưng phấn. Dùng khoảng 250g rau cần tươi rửa sạch, nhúng vào nước sôi khoảng 2 phút rồi vắt lấy nước, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần một cốc.

Đồ uống tốt cho sức khỏe người già-2

5.Rong biển sắc với thảo quyết minh

Đây là một bài thuốc giúp giảm huyết áp và giảm mỡ trong máu.  Dùng khoảng 20g rong biển, 15g thảo quyết minh sắc lấy nước uống.

6.Mộc nhĩ trắng với đường phèn

Mộc nhĩ trắng với đường phèn là một bài thuốc có công dụng chữa xơ vữa động mạch. Dùng 30g mộc nhĩ trắng, ngâm nước nóng rửa sạch, sắc lấy nước rồi cho vào một ít đường phèn và chia làm hai lần uống hết trong ngày, dùng nhiều ngày liên tục sẽ có tác dụng rất tốt.

Đồ uống tốt cho sức khỏe người già-3

Chăm sóc sức khỏe già là một việc cần được chú ý và có nhiều kinh nghiệm, kiến thức đầy đủ chính xác. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao…thì dùng những đồ uống thích hợp cũng cần phải chú ý đến. Hy vọng với những chia sẽ trên đây sẽ giúp ích được cho bạn.

Bài Liên Quan: