Khắc phục chứng khó thở ở người già

Bệnh khó thở là một bệnh thường gặp ở người già, người bệnh sẽ có cảm giác thở không bình thường và mất cảm giác thoải mái khi thở. Để khắc phục bệnh khó thở thì cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị đúng cách, bên cạnh đó cần biết cách kết hợp ăn uống lành mạnh và có lối sống sinh hoạt phù hợp. Sau đây bạn có thể tham khảo thêm cách khắc phục chứng khó thở ở người già nhé!

Hướng dẫn khắc phục chứng khó thở ở người già

1.Chọn lựa những loại thực phẩm giúp phòng ngừa chứng khó thở

Để phòng ngừa và điều trị chứng khó thở ở người già bạn nên giảm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong các bữa ăn hằng ngày. Bởi vì cholesterol là thành phần gây nên các bệnh về rối loạn mỡ máu và tim mạch một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng khó thở ở người già. Cần tránh các loại mỡ động vật, bơ, lòng đỏ trứng, óc, gan thận và nên dùng dầu thực vật để thay thế mỡ động vật trong các bữa ăn, cần nói không với bia rượu, cà phê. Các bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho tim mạch, huyết áp như các loại thịt nạc, thực phẩm từ sữa ít béo, rau xanh, hoa quả trái cây…

Khắc phục chứng khó thở ở người già-1

2.Áp dụng lối sống năng động

Xem Thêm  Cách mua quà cho người già phù hợp và ý nghĩa

Lười vận động là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây nên chứng tức ngực khó thở ở người già. Các bạn nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và khoa học để ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch cũng như rèn luyện thân thể, thể lực, thể chất. Đối với người cao tuổi thì phương pháp đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng là được khuyến khích nhất. Không nên chơi các môn thể thao nặng, đòi hỏi sức lực nhiều. Các bạn cũng cần nên quan tâm đến vấn đề giải trí, nghe nhạc…

Khắc phục chứng khó thở ở người già-2

3.Nói không với thuốc lá

Những người hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn so với những người bình thường. Vì vậy, để giảm triệu chứng khó thở và nguy cơ bị bệnh tim mạch, bạn hãy nói không với thuốc lá.

Khắc phục chứng khó thở ở người già-3

4.Thư giản

Thư giãn và giảm căng thẳng để có một cuộc sống cân bằng và sức khỏe tốt nhất, bạn hãy giảm căng thẳng bằng việc thực hiện chế độ ăn uống, duy trì tập thể dục và sắp xếp thời gian biểu một cách khoa học sống điều độ, có giờ giấc nghỉ ngơi, tránh làm việc ngay sau bữa ăn. Hãy cố gắng thư giãn nhiều hết mức bạn có thể bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng bởi vì stress làm cho bạn dễ dàng bị khó thở hơn.

Xem Thêm  Cách dùng thực phẩm để giảm cholesterol

Khắc phục chứng khó thở ở người già-4

Khi bị bệnh khó thở thì nên đưa người bệnh đến tại cơ sở y tế chuyên khoa để chuẩn đoán nguyên nhân gây bệnh vì bệnh khó thở không phải chỉ là dấu hiệu có vấn đề về tim phổi mà còn có thể do nhiều bệnh khác gây nên. Bên cạnh đó cần áp dụng thêm các cách khắc phục chứng khó thở trên để có được kết quả điều trị tốt nhất.

Wikicachlam

Bài Liên Quan: