Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, phụ nữ phải chịu nhiều áp lực về gia đình, công việc và xã hội khiến cho phụ nữ phải đối mặt với nhiều mối đe dọa về vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên nếu phụ nữ biết chú tâm đến sức khỏe của mình thì có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ bệnh tật. Dưới đây là những mối đe dọa sức khỏe phụ nữ mà phụ nữ cần biết để có cách chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.
Những mối đe dọa sức khỏe phụ nữ
1.Ăn kiêng
Phụ nữ nào cũng muốn mình có một vóc dáng thon gọn, vì vậy thường lựa chọn cho mình một chế độ ăn kiêng để giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu natri, chất béo, đường như ăn kiêng có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn như tăng cholesterol và tăng huyết áp. Từ đó, cholesterol cao và huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ cho các vấn đề như đau tim và đột quỵ.
2.Ít vận động
Nếu bạn lười tập thể dục, bạn có thể gặp rắc rối nghiêm trọng về sức khỏe như bệnh tiểu đường type 2, béo phì, cholesterol cao, và bệnh tim….Hãy duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 4 lần trong 1 tuần có thể làm giảm các tác hại đến sức khỏe, bạn nhé.
3.Stress
Thỉnh thoảng bị căng thẳng là điều không thể tránh khỏi, nhất là trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, khi căng thẳng kéo dài, kinh niên có thể gây hại cho sức khỏe của chị em phụ nữ như làm tăng mức độ hoóc môn stress cortisol và adrenaline, tăng nhịp tim, tăng huyết áp và lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến bệnh tim và các bệnh khác.
4.Tình dục không an toàn
Tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người, làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn, nhưng với điều kiện khi bạn có tình dục an toàn và tình dục lành mạnh. Quan hệ tình dục không an toàn có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng, có thể bị HIV/AIDS, lậu, giang mai, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, hạ cam, trùng roi âm đạo, nhiễm nấm sinh dục, chlamydia…làm tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe lứa đôi.
5.Ánh nắng mặt trời
Ai cũng biết lợi ích của ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, kích thích hấp thu canxi để xương tăng trưởng chắc khỏe…Tuy nhiên, bên cạnh đó, tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời cũng gây nhiều tác hại cho làn da như: đỏ da do phỏng nắng, sạm da, lão hóa da và ung thư da. Những người thỉnh thoảng tiếp xúc với ánh nắng gắt trong khoảng thời gian ngắn dễ có nguy cơ bị ung thư tế bào hắc tố hơn so với người làm việc thường xuyên dưới nắng mặt trời nhiều giờ mỗi ngày, vì thế, hãy chú ý bảo vệ da khi cần thiết bạn nhé.
6.Uống rượu quá mức
Uống nhiều rượu sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn đang bi bệnh, nguy cơ bệnh của bạn sẽ nặng thêm rất nhiều. Tuy nhiên nếu bạn uống một chút rượu vang hoặc rượu mạnh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Trên đây là những mối đe dọa sức khỏe phụ nữ mà bạn cần biết để có cách khắc phục. Hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp ích được cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Wikicachlam