Trong những biến đổi sinh lý do quá trình lão hóa ở độ tuổi xế chiều của cuộc đời thì chứng đi tiểu đêm là tình trạng bệnh hay gặp nhất. Chứng đi tiểu đêm tuy không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng lại gây ra rất nhiều khó chịu trong cuộc sống của người cao tuổi. Có rất nhiều cách để điều trị chứng tiểu đêm ở người già, tuy nhiên nếu không áp dụng được hay phương pháp đó không chính xác thì có thể gây những những tác hại xấu đến sức khỏe. Sau đây Wikicachlam sẽ hướng dẫn các bạn cách điều trị chứng tiểu đêm ở người già rất hiệu quả và đơn giản. Các bạn cùng tham khảo và áp dụng nhé.
Trị chứng tiểu đêm ở người già
1.Nguyên nhân gây ra tiểu đêm ở người già
Ở người già do bệnh lý hoặc do chức năng sinh lý bị suy giảm nên thường xuất hiện hiện tượng tiểu đêm nhiều lần. Tiểu đêm gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của người già do phải thường xuyên mất ngủ.
Đối với những người cao tuổi có bệnh viêm đường tiết niệu, bệnh tiểu đường sẽ càng hay bị tiểu đêm. Nếu người cao tuổi là nam giới, nếu mắc u xơ tuyến tiền liệt thì càng thường xuyên gặp hiện tượng tiểu đêm nhất là khi u có kích thước lớn chèn vào ổ bàng quang.
2.Cách khắc phục chứng tiểu đêm ở người già
Để điều trị chứng tiểu đêm ở người già thì trước tiên cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây tiểu đêm để có cách điều trị đúng nhất. Nếu nguyên nhân gây tiểu đêm là do u tuyến tiền liệt thì cần tiến hành điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.
Tăng cường khả năng sức rặn tiểu gắng sức bằng cách tập hít sâu thở đều, tập cơ hô hấp, tập khả năng nhịn thở làm duy trì tăng áp lực ổ bụng chủ động khi đi tiểu để có thể đi tiểu hết, tránh tồn dư nước tiểu trong bàng quang gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều lần.
Ở những người mắc chứng tiểu đêm thì nên hạn chế các hoạt động gây mất ngủ như: làm việc quá nhiều thời gian vào ban đêm, uống nước trà hoặc cà phê vào buổi tối.
Bên cạnh đó không nên uống nhiều nước, không nên uống nhiều đồ uống lợi tiểu vào buổi tối, nên ăn nhạt và ăn ít canh vào buổi tối.
Đi tiểu trước khi đi ngủ, tập khả năng nhịn tiểu để nhằm cắt bỏ dần phản xạ đi tiểu đêm.
Nên tập thể dục thể thao vào buổi tối để có giấc ngủ sâu
Nơi ngủ cần đủ ấm và không quá lạnh.
Trên đây là cách điều trị chứng tiểu đêm ở người già rất hiệu quả và đơn giản đã được nhiều người tin cậy và áp dụng. Hy vọng với cách trên sẽ giúp ích được cho các bạn có thêm đầy đủ kiến thức để chăm sóc những người lớn tuổi trong gia đình của mình một cách tốt nhất.
Wikicachlam