Uống sữa đậu nành có tốt hay không, dùng mỗi ngày có được không? Đây được xem là câu hỏi được nhiều người quan tâm vì là loại thực phẩm rất quen thuộc với mọi người và được xem là một loại thực phẩm lành mạnh dành cho trẻ nhỏ tốt cho sự phát triển của cơ thể và trí não của trẻ. Nhưng đối với nam giới thì thật ra không có lợi. Cùng tìm hiểu để giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các bạn cùng tham khảo qua bài viết này nhé!
Uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt hay không?
1. Sữa đậu nành đẹp da
Các chị em phụ nữ thường hay chú ý về làn da căng mềm. mịn màng của mình, nhất là khi bước qua tuổi 30. Vì thế, uống đậu nành sẽ giúp bạn chăm sóc làn da của mình bởi các thành phần isoflavone và genistein có trong đậu nành. Với cách chăm sóc này, vừa ít tốn kém, lại rất hiểu quả.
2. Sữa đậu nành giàu vitamin, dinh dưỡng
Tưởng chừng những hạt đậu nhỏ bé không có tác dụng nhiều nhưng lại là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng với đày đủ chất protein, 8 loại axit amin và các loại vitamin,.. nhằm làm giảm lượng cholesterol rất tốt cho sức khỏe, nhất là về tim mạch, tiêu hóa và loãng xương. Nhất là đối với nữ giới thì còn ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, buồng trứng,…
3. Cải thiện 3 vòng
Phụ nữ, nếu kiên trì sử dụng sữa đậu nành trong vòng 3 tháng bạn sẽ thấy body của mình có sự biến đổi rõ rệt về vóc dáng, nhất là vùng mỡ bụng và phần mông.
4. Kéo dài tuổi xuân
Một lượng lớn isoflavone có trong sữa đậu nành sẽ giúp các bạn nữ như được bổ sung thêm lượng hormone nữ estrogen vào cơ thể, giúp đào thải tế bào chết, kéo dài sinh lực và vẻ đẹp, vóc dáng cho phái nữ.
5. Người bạn của phụ nữ trung niên
Không chỉ là thực phẩm có ích cho phái nữ mà còn là thức uống đước khuyên dùng với các phụ nữ trung niên. 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ mãn kinh giảm được căng thẳng tâm lý và những suy giảm về thể chất, đồng thời ngăn ngừa được các bệnh phụ khoa.
Tuy nhiên đối với nam giới thì sữa đậu nành thường không được xem là không có lợi. Dù biết sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dụng nhiều quá đấy nhé! Mỗi ngày bạn nên sử dụng 0,5 lít sữa thì không được xem là quá nhiều nên bạn có thể yên tâm nhé!