8 món cấm trong thời kỳ cho con bú

Ai cũng hiểu rằng, 1 chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất là vô cùng quan trọng cho bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là các mẹ được ăn tất cả các loại thực phẩm bao gồm cả những món ăn yêu thích của mẹ. Vì thông qua sữa mẹ, bé sẽ nhận được nguồn thức ăn cung cấp bằng chính những món ăn hằng ngày của mẹ, nếu thức ăn không phù hợp với hệ tiêu hóa của bé, bé có thể sẽ bị đau bụng, táo bón, phát ban, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng hơn thế nữa. Vì thế, để đảm bảo sự phát triển sức khỏe của bé, các mẹ không những cần cung cấp đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà nhất định phải tránh 8 món cấm trong thời kỳ cho con bú mẹ cần biết sau đây!

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-1

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú:

1/ Đồ uống chứa cồn: 

Các mẹ nên tránh các đồ uống chứa cồn như bia rượu…bởi cồn có thể sẽ hấp thụ vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến bé. Nhưng nếu lỡ mẹ có lỡ uống vượt mức cho phép, để tránh ảnh hưởng đến bé, mẹ có thể dùng dụng cụ hút sữa mẹ ra bình và để khoảng 2 tiếng ngoài không khi có thể sẽ giúp bay hơi lượng cồn có trong sữa mẹ rồi mới cho bé bú.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-2

2/ Thực phẩm có chứa caffeine: 

Caffeine được biết như 1 chất kích thích giúp sảng khoái tinh thần, minh mẫn hơn, nhưng nếu uống nhiều sẽ gây nghiện và khó ngủ. Vì thế, đối với những mẹ hay có thói quen uống cafe mỗi ngày và cảm thấy khó dứt nổi, thì có thể uống 1-2 ly mỗi ngày nhưng không quá liều lượng. Vì chất caffeine sẽ khiến bé trở nên khó ngủ và cáu gắt đấy nhé.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-3

3/ Chocolate: 

Chất caffeine và đường có trong chocolate chính là nguyên nhân dẫn đến rối loại tiêu hóa của bé, vì thế nếu mẹ là 1 tín đồ của những món ăn hãy nên cố gắng tránh xa ra nhé.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-4

 

4/ Thức ăn quá ngọt: 

Các mẹ nên tránh các thực phẩm quá ngọt, vì nó sẽ khiến nồng độ đường trong máu bé tăng cao và thậm chí còn ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe sau này của bé nữa đấy.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-5

5/ Đường Lactose: 

Hầu hết các trường hợp dị ứng ở trẻ nhỏ đều có nguyên nhân do thành phần đường lactose trong sữa bò, khi mẹ uống nhiều sữa bò sẽ hấp thụ đường lactose và truyền cho bé qua đường bú. Trừ trường hợp bác sĩ cho biết em bé của mẹ bị dị ứng không dung nạp đường lactose, nếu không, mẹ vẫn nên bổ sung sữa bò và các chế phẩm từ bơ sữa để tăng cường canxi cho bé.

6/ Đậu phộng: 

Ngoài đường lactose, đậu phộng cũng là một trong những thực phẩm thuộc nhóm có nguy cơ gây dị ứng cho bé. Nếu mẹ ăn đậu phộng và nhận thấy em bé có những phản ứng bất thường sau bú, mẹ nên dừng sử dụng loại thực phẩm này ngay nhé.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-6

7/ Thức ăn cay nóng: 

Những món ăn cay nóng vốn dĩ nổi tiếng gây ra tình trạng đầy hơi dạ dày và nóng trong cơ thể ở trẻ nhỏ. Mẹ nên tránh ăn các thực phẩm như ớt, hạt tiêu, hành hay gừng bởi chúng sẽ khiến bé bị táo bón hoặc đau bụng.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-7

8/ Nước soda: 

Nước soda có chứa nhiều natri sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Các mẹ chỉ nên uống nhiều nước lọc, nước tinh khiết để có nguồn sữa dồi dào và an toàn hơn cho bé nhé.

8 món cấm trong thời kỳ cho con bú-8

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì thế qua bài chia sẻ này hy vọng các mẹ sẽ tích lũy được những kinh nghiệm để nuôi dạy con tốt hơn và giúp con phát triển 1 cách toàn diện. Chúc các bé khỏe mạnh và thêm đáng yêu nhé!

Bạn có thể quan tâm:

Lượt xem: 2909