Ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc tăng khả năng thụ thai? Đây được xem là một vấn đề được nhiều gia đình mong con đặc biệt quan tâm và tìm hiểu hiện nay. Bên cạnh việc trứng và tinh trùng gặp nhau đúng thời điểm dẫn đến quá trình thụ thai thành công thì các chị em phụ nữ cần bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho trứng và niêm mạc tử cung. Để hiểu rõ hơn về vấn đề ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc dễ thụ thai, hãy cùng Wiki Cách Làm tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây. Hi vọng thông qua những kiến thức hay này sẽ giúp các chị em phụ nữ biết cách chăm sóc bản thân cũng như lập chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung dưỡng chất tốt cho trứng và niêm mạc tử cung giúp bạn nhanh chóng mang thai theo mong muốn.
Contents
Tìm hiểu vai trò của trứng và niêm mạc tử cung trong việc thụ thai
Vai trò của trứng trong việc thụ thai
Theo các chuyên gia sinh sản thì mỗi người phụ nữ sẽ có số lượng cũng như vòng đời của trứng tương đối nhất định, ở giữa chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ thường xuất hiện 1 tế bào trứng trưởng thành và rụng ra khỏi buồng trứng.
Khi trứng rụng xuống ống dẫn trứng và gặp được tinh trùng thì khả năng thụ thai khá cao, đồng thời tinh trùng vào trong tử cung sẽ tồn tại từ 12 -24 giờ. Bởi việc canh ngày rụng trứng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc mang thai và độ chính xác mang thai tương đối cao.
Vậy xác định giới tính nam hay nữ phụ thuộc và các nhiễm sắc thể của tinh trùng. Những ngày trứng rụng thì nang trứng thường có kích thước từ 18 – 23mm để giúp tinh trùng dễ di chuyển gặp trứng và thụ thai trong tử cung một cách dễ dàng.
Tham khảo thêm >>> Thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản
Vai trò của niêm mạc tử cung trong việc thụ thai
Niêm mạc tử cung hay còn được các chuyên khoa gọi là nội mạc tử cung, đây là một lớp niêm mạc bao phủ xung quanh bề mặt của tử cung. Nó có vai trò quan trọng giúp giữ tinh trùng gặp trứng và thụ tinh trong tử cung đồng thời niêm mạc tử cung còn giúp bảo vệ cho thai nhi sau khi được thụ thai.
Niêm mạc tử cung có độ dày đúng tiêu chuẩn sẽ giúp quá trình thụ thai dẫn ra một cách nhanh chóng và thành công. Nếu lớp niêm mạc tử cung dày và nhiều sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự rụng trứng và làm tổ khi trứng đã gặp tinh trùng và thụ thai trong lòng tử cung.
Trường hợp nếu niêm mạc tử cung quá mỏng sẽ ảnh hưởng rất lớn và làm khó khăn trong quá trình thụ thai. Nếu nội mạc tử cung quá mỏng thì việc bám dính và làm tổ của trứng đã thụ tinh dẫn đến tình trạng sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung.
Tham khảo thêm >>> Bí quyết thụ thai nhanh cho các cặp vợ chồng trẻ
Ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc tử cung, tăng khả năng thụ thai?
Thực phẩm tốt cho trứng
– Bổ sung nhiều thực phẩm chứa dưỡng chất crom như khoai lang, ngô, cam, chuối,… Thành phần crom sẽ giúp cơ thể hình thành những tế bào chống lại sự đề kháng của insulin và hạn chế tối đa hàm lượng đường có trong máu giúp cơ thể cân bằng các hormon cần thiết đồng thời giúp sự rụng trứng diễn ra một cách điều độ và đúng nhịp.
– Bổ sung các loại đậu như đậu nành, đậu phộng, đậu lăng,…bởi thành phần vitamin và chất xơ có trong các loại đậu rất cao, tăng cường bổ sung các nội tiết nữ giúp trứng được cải thiện và duy trì vòng đời một cách ổn định. Ngoài ra, các loại đậu còn giúp các chị em cải thiện làn da cũng như sức khỏe sắc đẹp.
– Bổ sung các thực phầm từ hạt như hạt mè, hạt vừng, hạt lanh,… hàm lượng vitamin, canxi, omega3 có trong củ hạt tương đối cao. Những thực phẩm này được coi là một trợ thủ đắc lực cho một buồng trứng khỏe mạnh và tăng cường các nội tiết tố trong cơ thể người nữ giới, điều chỉnh sự rụng trứng một cách đúng nhịp và hoạt động không mệt mỏi của buồng trứng.
– Bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất béo và omega 3 có trong thịt, cá, trứng,..đặc biệt các thành phần dinh dưỡng có trong sữa. Hàm lượng dưỡng chất có trong thực phẩm sẽ giúp trứng rụng đúng nhịp độ và tăng khả năng thụ thai đồng thời giúp hạn chế những nguy co dị tật ở ống thần kinh cho thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Tham khảo thêm >>> Rụng trứng là gì? Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất?
Thực phẩm tốt cho niêm mạc tử cung
– Lá ngải cứu: đây được là một trong những thực phẩm rau xanh tốt cho niêm mạc tử cung, giúp thai nhi dễ bám chặt vào thành tử cung sau khi thụ thai.
– Lá mâm xôi: Hàm lượng vitamin, canxi và phốt pho có trong lá mâm xôi khá là cao. Đây là môt hợp chất dinh dưỡng tốt trong quá trình rụng trứng cũng như khả năng chống oxy hóa, chống lại các tế bào gốc tự do có hại cho niêm mạc. Thực phẩm nào tốt dành cho những mẹ có niêm mạc tử cung mỏng.
– Lá cây tầm ma: Thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt tương đối cao giúp nuôi dưỡng và tăng lưu lượng máu trong cơ thể đồng thời giúp giữ cho nội mạc tử cung phát triển ổn định và tạo điều kiện thuận lợi cho phôi thai hình thành.
– Gốc Đông Quai: Thành phần vitamin C có trong Đông Quai tương đối cao giúp tăng cường sự lưu thông máu về niêm mạc tử cung, những chị em phụ nữ thường thiếu máu thì việc sử dụng gốc Đông Quai sẽ rất thích hợp.
– Hoa dâm bụt: Cứ nghĩ hoa dâm bụt chỉ là loại hoa bình thường, ít ai biết công dụng của nó. Hàm lượng vitamin C chứa trong hoa dâm bụt giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt và đưa lượng máu cần thiết đến nội mạc tử cung.
Ngoài những thực phẩm tốt cho trứng và niêm mạc tử cung bên trên, bên cạnh đó các bạn có thể sử dụng thêm một số thuốc vitamin, dầu cá tốt cho sức khỏe giúp tăng tối đa khả năng mang thai.
Tham khảo thêm >>> Nguyên nhận chậm có con ở phụ nữ và nam giới
Ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc tử cung, giúp các mẹ tăng khả năng thụ thai. Có thể nói đây là một thắc mắc được các gia đình mong con đặc biệt quan tâm và tìm hiểu, hi vọng thông qua những kiến thức hay bên trên sẽ giúp các chị em phụ nữ biết cách lựa chọn những thực phẩm tươi ngon và đảm bảo cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho người mẹ, tăng tối đa khả năng mang thai. Tuy nhiên cách tốt nhất để sớm có tin vui thì chị em nên đến các trung tâm y tế uy tín và chất lượng để được các bác sĩ thăm khám và cho kết quả chính xác nhất.