Có thể mía là một trong những thực phẩm giải khát cho cơ thể, bởi hàm lượng đường trong mía khá thấp không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của mẹ bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên các mẹ bầu vào những tháng cuối của thai kỳ nên sử dụng thường xuyên loại thức uống này, bởi thành phần dinh dưỡng có trong mía rất tốt cho sức khỏe, cung cấp vitamin, bảo vệ da và tăng cường hệ miễng dịch,… đặc biệt mẹ bầu uống nhiều nước mía trẻ sinh ra rất sạch sẽ mà không còn chất nhờn từ nhau thai. Để hiểu rõ hơn về vấn đề bà bầu uống nước mía có tốt hay không? Hãy cùng Wiki Cách Làm tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây, hi vọng thông tin này sẽ mang lại những kiến thức hay giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và trẻ sinh ra được thông minh.
Contents
Bà bầu uống nước mía có tốt không? Tại sao?
1. Bà bầu có nên uống nước mía không?
Có thể nói, nước mía là một trong những thức uống cực tốt cho sức khỏe mẹ bầu, vừa giúp mẹ giải nhiệt cơ thể do thay đổi các nội tiết tố vừa tăng sức đề kháng, miễn dịch với một số căn bệnh thường gặp ở mẹ bầu như ho, cảm cúm,…
Ngoài ra, tác dụng của nước mía làm các mẹ hết sức bất ngờ, đấy chính là trẻ sinh được hoàn toàn sạch sẽ không còn những chất nhày do nhau thai tạo nên mà còn giúp trẻ có một làn da trắng hồng và mịn màng.
Nếu mẹ bầu biết sử dụng nước mía đúng cách thì nước mía được xem là một trong những thần dược giúp cải thiện sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi
2. Lợi ích của việc uống nước mía
Trong quá trình mang thai, đặc biệt vào giai đoạn cuối thai kỳ. Các chuyên gia sức khỏe khuyên các mẹ bầu nên thường xuyên uống nước mía để giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
Làm sạch răng: Nếu sạch ăn mía thường xuyên sẽ kích thích tuyết nước bột và làm sạch men răng.
Cung cấp vitamin & khoáng chất tốt cho mẹ bầu: Để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, việc uống nước mía thường xuyên giúp mẹ bầu cung cấp một lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, ngoài ra nước mía còn chứa hơn 30 axit hữu cơ khác giúp mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi.
Cải thiện làn da cho mẹ bầu: theo thời gian thai nhi trong bụng mẹ bầu sẽ lớn dần dẫn đến tình trạng rạn da, da khô sơ và đau rát,…có một số trường hợp xảy ra tình trạng chảy máu do vết nứt quá sâu. Các chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này một hiệu quả và an toàn.
Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch: Việc uống nước mía sẽ giúp mẹ bầu chống lại các căn bệnh thường gặp ở mẹ bầu như ho, cảm cúm, sốt,…
Cải thiện tình trạng thai nghén: Giai đoạn đầu của thai kỳ, các mẹ thường hay gặp tình trạng thai nghén, ói liên tục làm ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Lượng đường có trong nước mía sẽ giúp mẹ phù lại phần nào mất đi trong quá trình nôn ói.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ bầu: Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu thường xuyên gặp phải các triệu chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu,…việc uống nước mía vào giai đoạn này sẽ giúp mẹ dễ hấp thu năng lượng, giúp mẹ cảm thấy thoải mái trong việc sinh hoạt ăn uống.
3. Thời điểm nào mẹ bầu nên uống nước mía
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe mẹ bầu, nên khuyên uống nước mía vào giai đoạn cuối của thai kỳ, giúp mẹ bổ sung lượng đường cũng như các dinh dưỡng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, nếu mẹ bầu sử dụng nước mía thường xuyên sẽ tránh được tình trạng thiếu nước ối và trẻ sinh ra hoàn toàn sạch sẽ không còn nhau thai bám trên cơ thể. Ngoài ra, ở đầu giai đoạn thai kỳ mẹ bầu cũng có thể sử dụng nước những số lượng tương đối. Vì nước mía có tính thanh mát không tốt trong quá trình vừa đậu thai.
4. Cần chú ý gì khi mẹ bầu uống nước mía
Tuy nước mía có nhiều công dụng bổ ích nhưng các mẹ cũng không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
– Không nên uống quá nhiều nước mía bởi lượng đường trong mía cao vượt ngưỡng dễ dẫn đến sinh non hoặc thai chết lưu.
– Mẹ bầu không nên sử dụng nước mía vào buổi sáng sớm khi bụng chưa có gì. Điều này khiến bụng mẹ lạnh bụng và khó tiêu, muốn nôn ói.
– Trường hợp mẹ bầu mang mắc phải triệu chứng đường cao thì hạn chế tối đa việc sử dụng nước mía trong thai kỳ.
– Mẹ bầu nên chia thành nhiều lần uống trong một ngày, tránh uống quá no làm ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bất thường.
– Nên sử dụng nguồn nước mía sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh.
5. Mẹ bầu uống nước mía bao nhiêu là đủ?
Việc uống nước mía khá tốt cho sức khỏe mẹ bầu, vì thế mẹ bầu không nên quá lạm dụng dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe của mẹ bầu và sự hình thành & phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Cách tốt nhất mẹ bầu chỉ nên sử dụng 1 ly nước mía mỗi ngày vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Mỗi ly khoảng 400ml là đảm bảo sức khỏe nhất. Ngoài ra, mẹ sử dụng thêm nhiều nước khoáng giúp cơ thể mẹ thanh mát và giải độc do sự thay đổi các nội tiết tố khi mang thai.
Với thắc mắc bà bầu uống nước mía có tốt hay không hiện đang được nhiều người quan tâm và theo dõi hiện nay. Có thể nói nước mía là một trong những thức uống cực tốt cho mẹ bầu mang thai, giúp mẹ tăng sức đề kháng, bảo vệ làn da, giúp giải nhiệt cơ thể do sự thay đổi các nội tiết tố bên trong người mẹ. Hi vọng thông qua nội dung bài viết này, mẹ bầu có thêm những kiến thức hay về cách chăm sóc sức khỏe cũng như việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của trẻ. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu được thông minh và tròn trịa.