Cách chế biến trà nấm linh chi giúp bạn ngủ ngon

Ngủ ngon là cách tốt nhất để bạn đón ngày mới một cách vui vẻ hạnh phúc và có đủ năng lượng, tinh thần để làm việc, không những thế còn phát huy được năng lực của mình thật tốt. Ngủ ngon, ngủ sâu sẽ giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và căng thẳng vì lúc ngủ là lúc cơ thể của bạn được nghỉ ngơi một cách tốt nhất. Da dẻ của bạn sẽ mịn màn căn tràn sức sống, những quần thâm mắt sẽ tự động biến mất. Vì thế mất ngủ hay ngủ không được ngon, giấc ngủ không sâu sẽ là môt cơn ác mộng kinh hoàng đối với nhiều bạn trẻ, nhưng đừng lo lắng nữa nhé! Hôm nay Wikicachlam sẽ giới thiệu đến bạn một loại thực phẩm để chế biến làm trà đó là nấm linh chi. Nấm linh chi là một trong những thảo mộc quý ở Việt Nam và gần đây đã được nhiều người biết đến trong việc giúp giấc ngủ của chúng ta ngon hơn, phục hồi sức khỏe, tinh thần thoải mái. Sau đây là một số cách chế biến trà nấm linh chi để bạn tham khảo nhé.

Hướng dẫn cách chế biến trà nấm linh chi

Nguyên Liệu:

  • Nấm linh chi
  • Nước sôi
  • Cam thảo, Táo khô, hoa A ti sô, hoa cúc..
  • Mật ong, rượu

Cách Làm:

 

1.Nấm linh chi đun trên bếp: Đây là cách tốt nhất được khuyến khích sử dụng vì chiết xuất được tối đa hàm lượng các chất có tronh linh chi :

Xem Thêm  Cách làm rong biển cháy tỏi ớt ngon nhất tại nhà

Cách chế biến trà nấm linh chi giúp bạn ngủ ngon-1

Cắt lát 10 g nấm linh chi, Cho 10 g  linh chi, 3 lát cam thảo và 1 lít nước lạnh vào nồi, đun sôi, để nhỏ lửa trong 20  phút là uống được, tùy theo sở thích thêm đường glucose, mật ong, cam thảo hoặc atiso cho dễ uống, có thể uống nóng hoặc lạnh thay nước nước uống hàng ngày. Bạn nên giữ lại bã nấm linh chi sau khi uống để có thể sử dụng nấu lần thứ 2 rồi mới bỏ đi nhé.

2.Nấm linh chi giữ trong bình nhiệt: Cách này được khuyến khích sử dụng cho những người bận rộn, không có thời gian, bạn chỉ cần bỏ một ít linh chi vào bình giữ nhiệt hoặc bình thủy, đậy kín nắp lại, sau đó bạn có thể đi làm việc gì đó tùy thích, hoặc bỏ vào túi mang tới công sở, hoặc tới trường, tới nơi là bạn đã có một bình nấm linh chi thơm ngon, bồi bổ sức khỏe cho cả ngày làm việc và học tập:

Cách chế biến trà nấm linh chi giúp bạn ngủ ngon-2

Cho 10 g  linh chi đã cắt lát hoặc xay bột + 3 lát cam thảo và 1 lít nước sôi vào trong bình thủy, đậy nắp kín trong 15 phút , sau đó rót ra uống từ từ trong ngày. Nếu bạn không thích mùi cam thảo có thể thay bằng atiso hoặc mật ong, hoa cúc…  uống hết lại châm thêm nước sôi vào uống cho đến khi nhạt mùi.

3.Nấm linh chi hâm trà: Cách này thuận tiện và thích hợp dùng để đãi khách đến nhà, với cách này bạn nên xay linh chi thành bột để chất trong linh chi chiết xuất ra tốt hơn vì nước hãm trong bình trà không nóng như nấu trên bếp hay trong bình giữ nhiệt.

Xem Thêm  Cách làm bánh quế cuộn giòn tan đơn giản tại nhà

Cách chế biến trà nấm linh chi giúp bạn ngủ ngon-3

Cho 10 g  linh chi đã xay bột + 3 lát cam thảo và nước sôi vào trong bình trà, đậy nắp kín trong 10 phút , sau đó rót ra uống từ từ trong ngày. uống hết lại châm thêm nước sôi vào uống cho đến khi nhạt mùi.

4.Nấm linh chi ngâm trong rượu: Đây cũng là một cách dùng nấm linh chi rất hay, vì các chất trong nấm linh chi được chiết xuất tối đa trong môi trường etylen , rượu Linh Chi rất thích hợp cho nam giới phải giao tiếp, sử dụng bia rượu nhiều, khi sử dụng rượu nấm linh chi thay vì các loại rượu bia khác, sẽ bớt tác hại cho gan của bạn, đống thời mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe của bạn mỗi ngày.
Cách ngâm rượu linh chi như sau:

Cách chế biến trà nấm linh chi giúp bạn ngủ ngon-4

Cho 500 g  linh chi + cam thảo  + táo khô + mật ong + 10 lít rượu trắngvào bình , đậy kín nắp, sau 10 ngày có thể bỏ ra uống được rồi, mỗi ngày uống 1 chén con.

Với gần 200 hoạt chất Nấm Linh Chi được coi là một thuốc bổ tổng thể với các tác dụng như hỗ trợ chức năng thần kinh, Dọn dẹp các gốc tự do, Giải độc và bảo vệ gan, làm giảm viêm, chống dị ứng…Nấm linh Chi thường được sử dụng dưới dạng khô để bảo quản tốt hơn. Bạn nên lưu ý liều dùng dành cho một người là 10 g / ngày nhé.Sử dụng thảo mộc từ thiên nhiên luôn là giải phát tốt nhất để bảo vê sức khỏe của mình và là cách chăm sóc tốt nhất cho người thân. Hãy tự chăm sóc sức khỏe của gia đình bạn để sẵn sàng cho một năm mới nhiều điều thú vị và trải nghiệm nhiều hơn với Wikicachlam. Chúc các bạn có được một sức khỏe thật tốt và những giấc ngủ ngon nhé!

Xem Thêm  Cách làm bánh tôm Hồ Tây giòn ngon

Wiki Cách Làm

Bài Liên Quan: