Cách để giảm béo cho khuôn mặt

Những người có khuôn mặt mũm mĩm, tròn trịa quá đà thường không thích khuôn mặt mình. Nhưng đừng lo, vì wikicachlam sẽ giúp bạn giảm béo mặt bằng những thói quen hằng ngày vô cùng đơn giản.

Để giảm béo cho khuôn mặt, bạn có thể thử những cách sau:

  1. Tập thể dục đầy đủ: Tập thể dục đầy đủ và thường xuyên giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và giảm béo cho khuôn mặt. Các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe và thể dục nhịp điệu đều có thể giúp giảm béo cho khuôn mặt.
  2. Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh và cân đối là yếu tố rất quan trọng trong việc giảm béo cho khuôn mặt. Bạn nên tránh ăn đồ ăn chiên rán, thức ăn có nhiều đường và chất béo. Ngoài ra, bạn cũng cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và uống đủ nước.
  3. Massage khuôn mặt: Massage khuôn mặt giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm sự chảy máu. Điều này giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, giảm béo cho khuôn mặt.
  4. Dùng mặt nạ thảo dược: Một số loại mặt nạ thảo dược có thể giúp giảm béo cho khuôn mặt. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ trà xanh, bưởi, nha đam, đất sét, lá chanh và mật ong để giúp giảm béo cho khuôn mặt.
  5. Điều chỉnh tóc: Một số kiểu tóc có thể giúp làm giảm kích thước khuôn mặt. Tóc ngắn hoặc tóc xoăn có thể giúp che đi phần má và giảm béo cho khuôn mặt.
Xem Thêm  Rau bina là rau gì? Công dụng và cách chế biến rau bina

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng việc giảm béo cho khuôn mặt cũng phụ thuộc vào gen di truyền. Nếu bạn đã thử những cách trên và kết quả không như mong muốn, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia.

Cách giảm béo mặt!

1/ Uống nhiều nước

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-1

Việc chăm chỉ uống nước mỗi ngày không những giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn góp phần loại thải độc tố, cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nếu bạn bổ sung nước đầy đủ, gương mặt sẽ tươi trẻ hơn. Mất nước sẽ khiến da dẻ bạn sần sùi, mặt hơi xưng lên. Uống nước nhiều cũng giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.

2/ Giảm lượng chất béo bạn hấp thụ

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-2

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cố gắng giảm được lượng mỡ hấp thu xuống mức thấp nhất. Nếu bạn ăn ở nhà thì bạn có thể kiểm soát được điều này, còn nếu đi ăn ở ngoài thì nhớ thay thế các loại nước có gas bằng nước lọc hoặc nước hoa quả không đường. Không ăn đồ ăn quá mặn, vì đồ mặn thường được nêm nếm từ muối mà khi ăn nhiều muối, mặt sẽ hơi sưng phù lên. Ăn quá nhiều muối cũng hại cho sức khỏe của bạn.

3/ Ăn bữa sáng điều độ

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-3

Ăn sáng điều độ mỗi ngày là thói quen tốt mỗi người nên duy trì. Ăn sáng giúp bạn có đủ năng lượng làm việc cho ngày mới, cũng như giúp cho cơ thể, tinh thần thoải mái. Ăn sáng cũng giúp bạn giảm cân, lúc đó mỡ trên mặt cũng sẽ bớt đi được phần nào.

Xem Thêm  Cách chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh

4/ Tập thể dục mỗi ngày 

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-4

Tập thể dục mỗi ngày 30 phút không những tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân. Khi cân nặng giảm, mặt và cằm của bạn cũng sẽ giảm đi trông thấy.

5/ Tập các bài thể dục cho khuôn mặt

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-5

Nghe thì có vẻ kì lạ, nhưng bạn cần biết muốn có gương mặt nhỏ gọn ngoài những biện pháp đã được đưa ra, bạn cũng có thể tập thể dục cho phần mặt mỗi ngày từ 5-10 phút để giúp mặt thon gọn hơn.

– Phồng má 10 giây, hít một hơi thật sâu rồi nhẹ nhàng thở ra. Lặp lại 5 lần

– Mở miệng rộng rồi chu môi, cười nhe răng. Lặp lại 5 lần

6/ Ngủ đủ giấc

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-6

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai cũng như một gương mặt nhỏ gọn ngoài các biện pháp bên ngoài, bạn cũng phải nhớ phải cố ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày.

7/ Thay đổi ngoại hình

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-7

Dùng một ít phấn má màu nâu, tán đều phía dưới cằm ra hai bên để tạo cảm giác khuôn mặt trong nhỏ hơn.

8/ Thay đổi kiểu tóc 

Cách để giảm béo cho khuôn mặt-8

Kiểu tóc không phù hợp có thể khiến khuôn mặt tròn trịa hơn nên khi đi cắt tóc phải nhờ các nhờ nhân viên cắt tóc tư vấn nên để kiểu nào để che được khuôn mặt.

Đọc kĩ xong bài này, bạn hãy chăm chỉ làm theo để có thể sở hữu gương mặt nhỏ gọn, thanh thoát mà biết bao người mơ ước. Đừng quên là dù bạn làm gì cũng phải kiên trì, có như vậy kết quả mới không khiến bạn thất vọng được.

Xem Thêm  Bé mấy tháng tuổi thì biết lật người? Trẻ lật sớm tốt không?

Bài Liên Quan: