Cách giúp bạn tránh già trước tuổi

Chính những món bạn vẫn ăn vẫn uống hàng ngày lại giúp bạn trông tươi trẻ hay làm bạn trông xấu xí, già nua trước tuổi hay có thể do tường xuyên thức khuya, ăn uống không kiên cử hay bỏ bê ít quan tâm đến việc chăm sóc da, khiến làn da nhanh chóng xuống cấp và xuất hiện hàng loạt các dấu hiệu lão hóa, làm chị em trông già hơn so với tuổi thật của mình. Vì vậy, nếu muốn duy trì vẻ trẻ trung trên làn da lâu hơn và có một cơ thể luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống thì ngay bây giờ bạn hãy tránh những lưu ý dưới đây.

Hướng dẫn cách bảo vệ tránh già nua trước tuổi

1. Đồ uống có cồn

Các loại thực phẩm có chứa cồn có thể làm tổn thương gan và hệ thần kinh, uống nhiều bia rượu khiến bạn bị mất nước, các mao mạch máu dưới da giãn ra khiến da bạn bị xỉn màu, thiếu sức sống, trông bạn già đi. Thậm chí nó có thể làm giảm khả năng tình dục nam giới, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.

Cách giúp bạn tránh già trước tuổi-hình số-1

2. Thức khuya, thiếu ngủ

Thức khuya thường xuyên làm rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và rối loạn hệ thần kinh, làm cho da bị thiếu dưỡng chất, khô, sạm, mất độ đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, lão hóa. Ngoài ra, thức khuya còn làm xuất hiện các quầng thâm quanh mắt, khiến bạn mất đi vẻ tươi trẻ.

Cách giúp bạn tránh già trước tuổi-hình số-2

3. Ăn quá nhiều đường, chất ngọt

Đường có rất nhiều công dụng và là một chất quan trọng giúp bạn tràn trề năng lượng sáng tạo cũng như làm việc, nhưng lại bám vào protein trong cơ thể và “hút” mất nước của da. Đây chính là nguyên nhân của nhiều loại bệnh và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Cách giúp bạn tránh già trước tuổi-hình số-3

4. Không ăn uống quá nhiều Caffeine

Nhiều người lựa chọn đồ uống có caffeine để tỉnh ngủ hoặc giảm bớt căng thẳng. Nhưng chính cà phê lại làm tăng hormone cortisol trong cơ thể, khiến bạn càng căng thẳng, mệt mỏi hơn. Tác hại khác của cà phê là làm bạn nghiện. Không chỉ có trong ly cà phê sữa đá mà caffeine còn có trong kẹo cà phê, cà phê đá xay, bánh cà phê… Nếu ăn nhiều, bạn sẽ mất ngủ và làm da càng xấu thêm.

Cách giúp bạn tránh già trước tuổi-hình số-4

5. Không sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da

Một làn da khô, mất nước rất dễ dẫn đến lão hóa. Để bổ sung độ ẩm cho da, cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngoài ra, luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho da đồng thời kết hợp một số loại mỹ phẩm dưỡng ẩm làm da của bạn trở nên căng tràn sức sóng.

Cách giúp bạn tránh già trước tuổi-hình số-5

Để tránh già nua trước tuổi, các bạn nên thay đổi các sinh hoạt hằng ngày của các bạn, chỉ vài thói quen nhỏ thôi đã đủ làm xấu bản thân đi rất nhiều. Để biết được các bạn có già trước tuổi hay không thì các bạn chú ý cảm nhận thấy da có mỏng đi và xuất hiện nếp chân chim, mất lớp mỡ dưới da, làm cho khuôn mặt gầy guộc, lộ xương gò má và mắt lõm sâu, da chảy xệ. Chỉ vài lưu ý nhỏ thôi các bạn đã tránh được cái xấu, cái già nua trên khuôn mặt mà bao phụ nữ điều ghét. Chúc các bạn thành công!

Wiki Cách Làm

Bạn có thể quan tâm:

Lượt xem: 5667