Cách ăn mãng cầu với công dụng giảm cân hiệu quả

Bên cạnh việc giảm cân thì sử dụng hoa quả để giảm cân là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Ngoài những loại trái cây như bưởi, cam, chuối,…. thì mãng cầu cũng giúp bạn giảm cân rất nhanh và cực hiệu quả với vị chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn. Vậy cách ăn như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp bạn cách ăn mãng cầu với công dụng giảm cân hiệu quả cùng wikicachlam.com này nhé!

Cách ăn mãng cầu với công dụng giảm cân hiệu quả-1

Cách ăn mãng cầu với công dụng giảm cân hiệu quả

Mãng cầu được chế biến với nhiều cách khác nhau. Đây không chỉ là một món trái cây giúp bạn giải khát mà còn có thể chế biến thành sinh tố rất hấp dẫn.

Như các bạn biết đó, trái cây chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Đặc biệt, mãng cầu chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và lượng nước tích trữ giúp hỗ trợ trong việc giảm cân của bạn. Bên cạnh đó, những dưỡng chất này còn có vai trò hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa, làm tăng khả năng trao đổi chất và chuyển hóa chất béo thành năng lượng giúp cơ thể dốt cháy chất béo và lượng đường dư thừa rất hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể thoải mái thưởng thức mãng cầu mà không phải lo lắng vì sợ tích trữ mỡ thừa.

Cách ăn mãng cầu với công dụng giảm cân hiệu quả-2

Cách làm sinh tố mãng cầu giúp giảm cân

Nguyên liệu:

  • 500g mãng cầu
  • Một ít đường
  • Sữa đặc ít béo
  • Đá bào

Cách chế biến:

Đầu tiên, chúng ta cần sơ chế các nguyên liệu như đem mãng cầu gọt bỏ vỏ và hạt. Tiếp đến, cho mãng cầu vào máy xay sinh tố cùng với ít đường, sữa và đá bào xay nhuyễn. Cho hỗn hợp sinh tố mãng cầu ra ly là có thể thưởng thức được rồi.

Cách ăn mãng cầu với công dụng giảm cân hiệu quả-3

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả với món sinh tố mãng cầu, bạn có thể không cho đường và sữa vào vì chúng sẽ làm mất đi tác dụng giảm cân tuyệt vời  với mãng cầu khiến bạn không thể giảm cân mà còn tăng cân nữa đấy. Và sau mỗi giờ ăn, bạn nên thêm một ly sinh tố mãng cầu hoặc khi nào đói bạn có thể sử dụng để hạn chế được cơn đói và hạn chế nạp quá nhiều thức ăn. Với món sinh tố này, bạn nên kiêng nhẫn trong thời gian dài để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp tập thể dục từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày để có được cơ thể săn chắc và không bị mỡ thừa.

Bạn có thể quan tâm:

Lượt xem: 5010