Một bờ vai thon gọn là bí quyết giúp các cô gái của chúng ta trở nên tự tin hơn và quyến rũ hơn trong những bộ váy không tay vô cùng gợi cảm hoặc …

Lắc vòng là một trong những bài tập mang tính linh hoạt cao vì có thể được thực hiện tại nhà và cả phòng GYM. Đặc biệt bài tập này còn có thể đem đến …

Tập gym không chỉ làm tăng cường hoạt động của hệ thống tim mạch và hệ thống cơ xương mà còn giúp cho người tập gia tăng cảm giác hạnh phúc. Do đó ngày càng …

Skinny fat là gì? Chắc hẳn đây còn là một khái niệm khá mơ hồ với không ít người. Nhưng trên thực tế, các bạn đã từng gặp qua tình trạng này rồi đấy. Để …

Chạy bộ tuy là một hình thức vận động cực kì quen thuộc trong đời sống hàng ngày nhưng nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân, các bạn phải áp dụng bài bản những …

Ngay từ những ngày đầu chập chững tập đi thì vấn đề phát triển chiều cao đã trở thành mối quan tâm hàng đầu đối với cơ thể mỗi con người. Một vóc dáng cao …

HIIT là gì? Đây là một hệ thống bao gồm các bài tập thể dục thể thao cực kì cần thiết cho những ai có nhu cầu giảm cân hay tăng trưởng cơ bắp chỉ …

Một bờ vai dẻo dai, chắc khỏe không chỉ là mục tiêu theo đuổi của những người thường xuyên tập GYM mà còn là niềm mong mỏi đối với những ai luôn muốn sở hữu …

Hít đất là một trong những bài tập rèn luyện sức khỏe cơ bản nhất mà ai cũng có thể tự thân áp dụng tại nhà. Mặc dù cơ bản nhưng chúng cũng hòi hỏi …

Những món ăn trong các thực đơn eat clean luôn được chế biến theo các phương pháp đơn giản nhất để hình thái cũng như hàm lượng dinh dưỡng trong chúng được bảo toàn cao …