Đau răng kiêng ăn gì? Đau răng nên ăn gì?

Đau răng nên ăn gì và không nên ăn gì là mối quan tâm của nhiều người. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề trên, chúng ta cùng đến với bài viết chia sẻ dưới đây để có thêm cho mình một vài thông thông tin hữu ích nhé.

Đau răng nên kiêng ăn gì và ăn gì?

Đau răng kiêng ăn gì? Đau răng nên ăn gì?-1

1. Đau răng nên kiêng ăn gì:

  • Những thức ăn cứng, dẻo, dai bởi chúng có thể tác động lên răng, làm tình trạng đau nhức tăng gấp nhiều lần.
  • Hạn chế ăn những đồ ăn cay, nóng, đồ uống có gas. Các thực phẩm có tính nóng như thịt gà, xôi, đồ nếp cũng nên tránh để giảm tình trạng sưng, phù nề.
  • Đường hoặc những đồ ăn ngọt như bánh, kẹo bạn nên hạn chế. Nhất là không ăn nhiều trước khi đi ngủ bởi có thể gây đau bụng và làm tình trạng đau nhức tăng gấp nhiều lần. Sau khi ăn xong, bạn cần xúc miệng và chải răng sạch sẽ.

2. Đau răng nên ăn gì?

  • Bạn nên ăn những thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa như: cháo, súp, nước hoa quả, cơm mềm…
  • Bổ sung thịt, cá, trứng và chất béo để làm tăng chất đạm, bảo vệ răng khỏi sâu răng.
  • Đừng quên canxi: sữa, tôm, cua, cá giúp răng chắc khỏe.
  • Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây như: rau diếp, cà rốt, dưa gang, bưởi, chanh… có tác dụng giúp làm sạch các cặn bã bám quanh răng, làm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và giúp răng chắc khỏe.
    Đau răng kiêng ăn gì? Đau răng nên ăn gì?-2

Những lưu ý để hạn chế đau nhức răng

– Nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày để bảo vệ răng và phòng chống sâu răng.

– Hạn chế ăn đồ ngọt vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Đau răng kiêng ăn gì? Đau răng nên ăn gì?-3

– Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày, nhất là khi răng bị đau.

Đau răng kiêng ăn gì? Đau răng nên ăn gì?-4

Hi vọng với một vài thông tin chia sẻ trên về”đau răng kiêng ăn gì, đau răng nên ăn gì” sẽ hữu ích với bạn trong việc chăm khéo sức khỏe răng miệng nhé.

Bạn có thể quan tâm:

Lượt xem: 4770