Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu

Để tránh sinh non cho mẹ bầu, hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu biết được nguyên nhân sinh non của mình. Tuy nhiên, để tìm hiểu nguyên nhân gây sinh non các mẹ hãy đi khám tiền sản trước khi quyết định mang thai lại. Khi mang thai, các mẹ bầu cần phải tìm hiểu về các nguy cơ dẫn đến sinh non và chuẩn bị các kiến thức nâng cao về sức khỏe cho người mẹ và thai nhi từ đó tìm ra các biện pháp xử lý kịp thời.nhằm phòng tránh nguy cơ sinh non. Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng sinh non mà mẹ bầu phải hiểu để hạn chế tối đa nguy hiểm này. Wiki Cách Làm sẽ tư vấn cách phòng tránh sinh non dành cho các mẹ bầu. Cùng tham khảo nhé!
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-1

Nguyên nhân sinh non ở mẹ bầu

1. Do thai

Vỡ ối non: Trường hợp này chiếm 30% trong các cuộc chuyển dạ sinh non, 80% các trường hợp vỡ ối non không xác định được nguyên nhân. Màng ối là một môi trường sống bao quanh thai nhi lúc ở trong bụng mẹ giúp thai nhi hấp thụ oxy mà không cần phải thở. Khi màng ối xảy ra điều bất thường cũng tức là môi trường sống của thai nhi đang bị đe dọa, dẫn đến hiện tượng sinh non. Các vấn đề màng ối mẹ có thể gặp trong thai kì là: vỡ ối non, đa ối, viêm màng ối,thai dị dạng,…

Nhau thai: Nhau thai là nới trung chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ qua dây rốn sang thai nhi. Tình trạng thiếu dinh dưỡng không cung cấp đầu đủ cho thai nhi  thường dẫn đến sinh non. Nhau tiền đạo, nhau bong non, thiểu năng nhau gây xuất huyết trước sanh là những lý do phải chấm dứt thai kỳ sớm khiến cho thai nhi sinh sớm hơn dự định

Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-2

2. Do bệnh lý của mẹ

 Mẹ bị bệnh tim, suy hô hấp, cao huyết áp, hở eo tử cung, tử cung dị dạng, viêm đài bể thận (nhất là khi kết hợp với sốt), viêm ruột thừa… là những căn bệnh thường dẫn đến sinh non. Đối với mẹ có tiên căn sinh non, nguy cơ tái phát sinh sinh non chiếm 25 – 50%, nguy cơ càng cao nếu người mẹ có nhiều lần sinh non trước đó.

Xem Thêm  Điều trị bệnh ảo giác ở người già

Khi me bầu mang thai đây là quãng thời gian nhạy cảm của mẹ bầu, sức đề kháng giảm, sức khỏe không ổn định nên một phần cũng tác động đến thai nhi trong bụng người mẹ. Với mọi trường sống làm việc vất vả, áp lực, độc hại , mẹ bầu thường xuyên căng thẳng, bị streess lúc này cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone tuyến thượng tác động đến tử cung ảnh hưởng đến hệ thần kinh hay cơ thể người mẹ thiếu dinh dưỡng đều là nguyên nhân dẫn đến sinh non. Đặc biệt là những thói quen không tốt của người mẹ như: hút thuốc, uống rượu, quan hệ tình dục không đúng cách, không theo dõi quá trình của thai nhi đầy đủ,…Bên cạnh đó, còn có những yếu tố như người mẹ quá trẻ, thể trạng người mẹ quá gầy yếu, lao động quá sức,…cũng dễ dẫn đến tình trạng sinh non.

Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-3

Những biện pháp phòng tránh sinh non

Mặc dù hiện nay có nhiều loại thuốc ngăn chặn chuyển dạ sinh non đã được đưa vào sử dụng, nhưng kết quả cũng không mấy khả quan do đó phòng bệnh vẫn tốt hơn là điều trị. Những yếu tố có nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi cần được loại bỏ ngay như: ngưng hút thuốc, điều trị viêm nhiễm như viêm nha chu, viêm đường tiết niệu, viêm âm đạo…

1. Loại bỏ những thói xấu

Người mẹ hay hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều, sử dụng ma túy là nguyên nhân hàng đầu khiến các mẹ bầu sinh non. Vì vậy trước khi mang thai và trong quá trình mang bầu, các mẹ cần loại bỏ ngay thói xấu này nếu không muốn sinh non và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này.
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-4

2. Chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng với mẹ bầu và thai nhi. Khi mẹ muốn biết làm sao để hạn chế thấp nhất nguy cơ sinh non thì bản thân người mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh với đầy đủ khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho em bé. Mẹ bầu cần bổ sung đủ axit béo omega-3 (có trong cá hồi, trứng, quả óc chó và hạt lanh); vitamin A (trong cà rốt, quả mơ và bông cải xanh); vitamin C (có trong họ cam quýt, dâu, ớt chuông) và vitamin E (có trong các loại hạt, khoai lang và xoài). Ngoài ra mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm canxi (có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác hoặc nước trái cây). magiê (có trong các loại đậu, đậu phụ, sữa chua, mơ khô, chuối và hạt vừng); sắt (có trong thịt bò, trái cây sấy khô và các sản phẩm đậu nành); kẽm (có trong thịt gà, thịt lợn, thịt bò, bột yến mạch, ngô, hàu và trứng). Quan trọng nhất, chị em cần bổ sung đủ axit folic (có trong các sản phẩm ngũ cốc, chuối, cam và rau lá xanh thẫm). Các mẹ bầu nên nhớ, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng vô cùng có lợi cho mẹ bầu và thai nhi, điều này có thể giúp ngăn ngừa được tình trạng sinh con non
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-5

Xem Thêm  Những món giúp thụ thai nhanh

3. Ăn uống thường xuyên

Việc cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ bầu là rất quan trọng thong qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy các chuyên gia luôn khuyến cáo các mẹ bầu nên uống thường xuyên khoảng 5 bữa trong ngày bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Khi ăn chia thành nhiều bữa nhoe sẽ giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, đồng thời cũng giúp mẹ bầu nạp đủ chất  dinh dưỡng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa sinh non.
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-6

4. Uống nhiều nước

Khi mang bầu bí, mẹ bầu nên cố gắng uống thật nhiều nước, khoảng 8 ly nước mỗi ngày tương đương với 2,5l nước sẽ tránh được tình trạng mất nước, duy trì độ ẩm cho cơ thể và giảm nguy cơ sinh non. Nếu mẹ bầu tập thể dục nhiều hoặc vào các ngày tiết trời nắng nóng cần uống nhiều nước hơn bình thường.
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-7

5. Đi tiểu thường xuyên

Khi có bầu bí, nhu cầu tiểu tiện luôn đòi hỏi sự đáp ứng của các mẹ thường xuyên. Vì thế khi có dấu hiệu buồn đi tiểu mẹ bầu đừng chần chờ vì để lâu sẽ rất dễ vị viêm bàng quang. Nếu nhịn tiểu, mẹ sẽ cảm thấy khó chịu ở tử cung và có thể gây nhiễm trùng ở bàng quang. Tình trạng viêm bàng quang sẽ kích thích tử cung và gây ra các cơn co thắt. Ngoài ra, nhịn tiểu cũng tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu – một nguyên nhân dẫn đến các cơn co thắt khiến mẹ bầu sinh non.
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-8

6. Bổ sung vitamin

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu rất cần bổ sung thêm vitamin để giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi ngoài ra vitamin còn giúp giảm được nguy cơ sinh non. Chỉ cần một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thế mà còn cải thiện tỷ lệ sinh non. Ngoài ra vitamin tổng hợp còn rất cần thiết với những mẹ ăn uống kém.
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-9

Xem Thêm  Cách làm đẹp da thần kỳ từ quả sung

7. Khám thai thường xuyên

Mẹ bàu cần nhớ và tuân thủ lịch khám thai theo định kỳ. Cùng với việc tự chăm sóc, theo dõi thai nhi, việc thăm khám thai và siêu âm định kỳ giúp mẹ loại bỏ và đề phòng những bất thường thai nghén, kiểm soát được các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc cao huyết áp có thể gây sinh non.

Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-10

8. Điều trị dứt điểm viêm âm đạo

Nếu mẹ bầu dễ bị bệnh nhiễm trùng âm đạo thì mẹ bầu nên được điều trị kịp thời vì những phụ nữ bị viêm âm đạo do vi khuẩn thì nguy cơ sinh non rất cao. Vì thế nếu bạn mắc bệnh này, mẹ bầu cần nói với bác sĩ sản khoa để được kê thuốc kháng sinh giúp làm giảm nguy cơ sinh non và hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc phù hợp với tình trạng mang thai của bạn. Trong trường hợp nếu bạn có tiền sử sảy thai hoặc sinh non, hãy trao đổi với bác sĩ để được chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-11

9. Kiểm soát cân nặng

Không nên tăng cân quá nhiều và nhanh trong thời kỳ mang thai. Nếu mẹ tăng cân quá nhiều sẽ gia tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật, đây là nguyên nhân hàng đầu của nguy cơ sảy thai. Việc tăng cân trong thai kỳ nên ở mức độ vừa phải, trung bình là 11,3-15,8 kg, để mẹ con cùng khỏe mạnh và em bé có cân nặng bình thường sau khi ra đời. Tuy nhiên nếu mẹ bầu tăng cân ít quá hay nhiều quá điều ảnh hưởng đến trẻ khi sinh ra.
Làm cách nào để phòng tránh sinh non cho mẹ bầu-12
Sinh non là tình huống phát sinh không một ai mong muốn. Vì thế các mẹ bầu cần nên trang bị cho mình những kiến thức sinh nở giúp nâng cao sức khỏe cho người mẹ và thai nhi để phòng tránh nguy cơ sinh non. Chúc các mẹ bầu luôn có một sức khỏe tốt để chuẩn bị chào đón bé yêu của nhé và hãy luôn đồng hành cùng Wiki Cách Làm nhé!

Bài Liên Quan: