Phụ nữ tuổi trung niên ở giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh thường đối mặt với rất nhiều nguy cơ bệnh tật. Sau đây là một số bệnh thường gặp ở phụ nữ trung niên mà bạn cần biết để có thể ngăn chặn và khắc phục kịp thời.
Một số bệnh thường gặp ở phụ nữ trung niên
1.Tiểu đường
Tiền mãn kinh và bệnh tiểu đường có quan hệ chặt chẽ với nhau. Rất nhiều bệnh nhân tiểu đường nếu như không có tiền sử gia đình thì hầu như đều xuất phát từ thời kỳ tiền mãn kinh, với các triệu chứng như ăn uống không điều độ khiến tăng cân nhanh, dẫn đến tăng đề kháng insulin trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, đối với những người mang di truyền các bệnh như cao huyết áp, mỡ máu cao, thể trạng béo phì thì thời kỳ tiền mãn kinh lượng đường huyết tăng cao và rất khó khống chế.
2.Bệnh tim mạch
Rất may nhờ vào sự bảo vệ của estrogen nên tỷ lệ phụ nữ trước khi mãn kinh mắc các bệnh tim mạch hay nguy cơ đột quỵ xảy ra thấp hơn rất nhiều so với nam giới. Tuy nhiên sau khi mãn kinh thì lại ngược lại, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những phụ nữ cùng tuổi nhưng chưa mãn kinh tăng lên 2 – 6 lần. Do vậy bạn cần hết sức lưu ý.
3.Ung thư vú
Mãn kinh và ung thư vú cũng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Thứ nhất, phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh thì nguy cơ mắc ung thư vú tăng cao, ngược lại những phụ nữ mắc bệnh ung thư vú thì tỷ lệ xuất hiện hội chứng tiền mãn kinh
4.Các bệnh phụ khoa
Do lượng estrogen thời kỳ mãn kinh của phụ nữ suy giảm, các loại bệnh phụ khoa bắt đầu tìm đến ‘quấy nhiễu’. Thí dụ như hiện tượng rối loạn chảy máu tử cung, có khoảng 30% chị em thời kỳ mãn kinh có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.
5.Loãng xương
Sau 1 năm mãn kinh, tỷ lệ chị em mắc bệnh loãng xương lên đến 22% và sau 5 năm tỷ lệ này tăng vọt lên 45%. Gãy xương khi bị những chấn thương nhẹ là hậu quả cuối cùng của bệnh loãng xương, thường gặp ở các vị trí xương chịu lực của cơ thể như cột sống, thắt lưng và cổ xương đùi. Với người có tuổi, thường có nhiều bệnh lý của tuổi tác đi kèm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường.
Phòng ngừa: Cần có chế độ ăn uống giàu canxi ngay từ tuổi vị thành niên, vận động và tập thể dục vừa sức đồng thời tránh các yếu tố có nguy cơ gây bệnh như hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc corticoide, tiểu đường, ít vận động, thường xuyên căng thẳng thần kinh…
6.Tăng cân và béo phì
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có trọng lượng trung bình tăng từ 5kg trở lên. Và lượng mỡ thừa chủ yếu sẽ tập trung ở phần bụng khiến cho rất nhiều phụ nữ sở hữu ‘thân hình trái táo’. Đồng thời, thời điểm này cũng là lúc bắt đầu phát triển của rất nhiều bệnh mãn tính như rối loạn chuyển hóa lipit máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch vành…
Phòng ngừa: Cần loại trừ các yếu tố nguy cơ đồng thời hãy giữ chỉ số cơ thể BMI ở mức độ từ 18,8 – 25. Nên tới bệnh viện kiểm tra cholesterol trong máu. Thường thì những người có trên 260mg/dl (6,7mM) là có nguy cơ cao suy động mạch vành; từ 240 – 259mg/dl: nguy cơ trung bình. Bạn nên cố ổn định huyết áp ở mức trung bình và nên bỏ thuốc lá, vận động nhiều, chế độ ăn nên ít muối, ít chất béo.
Wikicachlam