Nếu bạn đang lên kế hoạch sinh con, thì điều đầu tiên bạn cần biết đó là những kiến thức nên và không nên làm để đảm bảo việc thụ thai và thụ tinh được tốt nhất. Trong đó để trứng và tinh trùng khỏe mạnh, còn phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn hằng ngày của bạn, và đặc biệt là những món ăn sẽ hủy hoại tinh trùng nam giới mà chúng tôi muốn đề cập đến hôm nay mà bạn càng phải chú ý hơn nữa.
Contents
Những món ăn sẽ hủy hoại tinh trùng nam giới:
1/ Bánh kẹo ngọt:
Những chất axit béo hay còn gọi là trans fat có nhiều trong các loại bánh kẹo ngọt như: bánh quy, bánh ngọt, socolate, salad, khoai tây chiên, bánh rán, bánh kem, khoai tây chiên, mì gói… là những chất có thể làm giảm sự tiết nội tiết tố nam, tác động tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng, gián đoạn phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.
Đa phần nam giới không hảo ngọt cho lắm, nhưng đối với 1 số người còn lại thì đồ ngọt lajilaf món ăn ưa thích, tuy nhiên bạn nên lưu ý việc này nếu muốn có con đúng ý nhé, bạn nên kiểm tra kỹ thành phần và lượng trans fat có trong thực phẩm trước khi ăn.
2/ Thực phẩm đóng hộp:
Thức ăn đóng hộp tuy rấ tiện lợi, nhưng hâu hết chúng được phủ một lớp kim loại bên ngoài lon có chứa BPA. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, nguồn ô nhiễm BPA lơn nhát xuất phát từ bao bì thực phẩm. BPA còn được sử dụng phổ biến trong chế tạo nhựa và chủ yếu có trong sơn epoxy – một loại sơn bảo quản dùng để tráng bên trong các sản phẩm bằng nhựa và đồ hộp kim loại đựng thực phẩm nhằm bảo quản, chống thấm và ăn mòn.
Vì thế để bảo bệ các chành “tinh binh” tốt nhất, bạn nên chọn các loại thực phẩm tươi sống hoặc đông lạnh hoặc tìm mua các loại thực phẩm đựng trong lọ thủy tinh thay vì trong các lon thiếc hay hay hộp nhựa nhé.
3/ Gà rán, đồ nướng:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản Mỹ, đồ chiên rán hoặc các món nướng chứa hàm lượng nhỏ chất acylamide gây ung thư, làm yếu và giảm số lượng tinh trùng.
Một số nghiên cứu khác lại cho thấy, số lượng tinh binh giảm sút hoặc ngày càng suy yếu có liên quan mật thiết tới nguyên tố vi lượng kẽm(ZNn). Do đó, nếu muốn các chàng “tinh bình” cường tráng hơn, các cánh mày râu nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như: con hàu, tôm (ăn cả vỏ), gan động vật, vừng, lạc…
Bên cạnh đó, 1 nghiên cứu khác gần đây của các nhà khoa học thuộc trường đại học Havard (Mỹ) phát hiện rằng đậu phụ và các sản phẩm của nó chứa rất nhiều estrogen và isoflavone, nếu thường xuyên ăn đậu phụ mỗi ngày, số lượng tinh binh của nam giới sẽ giảm đáng kể. Các sản phẩm từ đậu có ảnh hưởng không tốt tới khả năng sinh sản của nam giới, đặc biệt là sự hình thành tinh trùng. Nếu dư thừa sẽ ảnh hưởng tới sự mất cân bằng hooc-môn sinh dục nam giới, từ đó dẫn đến hàng loạt các hậu quả khôn lường.
Hơn thế, trong 1 nghiên cứu khác từ Trung Quốc cũng chi ra rằng, đậu phụ không tốt cho tin trùng của nam giới, khả năng “chỉ 12 giờ” của cậu nhỏ cũng thấp hơn những người không hoặc ít ăn đậu phụ 4,46 lần.
4/ Trà sữa trân châu:
Những sản phẩm trà sữa trân châu đang được bày bán trên thị trường phần lớn đều được chế từ tinh sữa, vani, phẩm màu và bột lọc.
Trong tinh sữa chứa rất nhiều dầu thực vật hydro hóa, và các axit béo luân chuyển và loại axit béo này ngăn cản quá trình bài tiết hooc-môn, ảnh hưởng đến sự hoạt động của tinh trùng.
5/ Nội tạng động vật:
Theo 1 nghiên cứu của các bác sĩ Đài Loan, nội tạng động vật có tác dụng nhất định cho từng đối tượng. Tuy nhiên trong cật lợn, bò và dê có chứa kim loại nặng adimium, gây tổn thương cho các nhiễm sắc thể, ngăn trứng thụ tinh, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới và rất dễ gây vô sinh cho nam.
Vì vậy sở thích ăn nội tạng động vật cộng với thói quen hút thuốc lá thì nguy cơ vô sinh cao tới 60%
6/ Bia rượu:
Rượu, bia là đồ uống có thể làm giảm mức testosterone, làm giảm số lượng tinh trùng và chứa một hóa chất giống như estrogen tự nhiên của môi trường (tương tự hoóc môn sinh dục nữ) Sự giảm testosterone và gia tăng hàm lượng oestrogen trong cơ thể nam giới sẽ ảnh hưởng xấu tới hoạt động của tinh trùng khi vào cơ thể người phụ nữ. Đây là 1 trong các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.
Khi nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc uống bia và khả năng duy trì nòi giống của đàn ông, các nhà nghiên cứu tại đai học Hoàng Gia Anh nhận thấy rằng, để thụ tinh được trong trứng, tinh trùng phải phóng thích một số enzime cho phép phá vỡ màng trứng. Ở những người uống nhiều bia, hàm lượng oestrogen cao sẽ khiến hoạt động phóng enzime diễn ra trước khi tinh trùng tìm được trứng để thụ tinh.
Vì thế rượu bia không chỉ là chất chứa cồn làm các cánh đàn ông say xỉn mà nó còn chứa chất khiến họ khó có con.
7/ Cà phê:
Hàm lượng cafein có trong cà phê giúp tinh thần phấn chấn khi kích các dây thần kinh giao cảm của con người. Những dây thần kinh giao cảm chỉ đạo hoạt động con người vào ban ngày, nếu nhận được kích thích chúng ta sẽ thấy hưng phấn hơn, tràn đầy sinh khí mới.
Bên cạnh đó, những dây thần kinh giao cảm phụ lại “quản lý” các hoạt động liên quan đến giới tính như: khả năng cương cứng, sinh lý ban đêm, và có mối liên hệ mật thiết với thần kinh giao cảm chính. Nếu thần kinh giao cảm chính bị kích thích, các dây thần kinh giao cảm phụ cũng sẽ bị áp chế, khiến khả năng “yêu” giảm sút.
Đối với những người có tinh thần bất ổn, thần kinh giao cảm dễ bị kích thích, tốt nhất không nên uống cà phê hoặc những đồ uống chứa cafein trước khi “lâm trận” , đó là cách để đảm bảo những hứng cảm khi yêu đương.
Với những món ăn sẽ hủy hoại tinh trùng nam giới này, hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức bổ ích để phòng tránh và bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình để có thể sớm có con như mong muốn nhé. Chúc bạn sớm có tin vui!