Rụng trứng chính là cơ hội “vàng” để thụ thai. Vậy rụng trứng là gì? Có lẽ đối với các mẹ thì quá quen thuộc với hiện tượng xảy ra ở giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt khi một quả trứng (noãn) được “phóng thích” từ buồng trứng, trong giai đoạn hoàng thể, trứng sẽ sẵn sàng để được thụ tinh bởi tinh trùng đó được gọi là rụng trứng. Nhưng làm cách nào để tính ngày rụng trứng chính xác nhất thì ngoài các phương pháp phức tạp và tốn kém tiền bạc như soi trứng, chúng tôi sẽ chia sẻ phương pháp chi tiết ngay sau đây để đảm bảo việc chuyển tới các bạn những kinh nghiệm sao cho việc nắm bắt cách tính ngày rụng trứng thật chính xác. Đó cơ hội và là điều kiện tốt nhất để bạn có thể chủ động hơn trong việc mang thai!
Contents
Rụng trứng là gì?
Mỗi người phụ nữ ngay từ khi sinh ra đã sở hữu một số lượng trứng nhất định, và mỗi tháng, một nàng trứng sẽ “rời tổ”, rơi xuống tử cung và chờ đợi cuộc gặp gỡ với những chàng tinh binh. Nếu không được thụ tinh, sau hai tuần, nồng độ hoóc-môn trong máu sẽ khiến các niêm mạc tử cung vỡ ra, chảy ra ngoài theo đường âm đạo và bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt mới. Chính vì vậy, chu kỳ kinh nguyệt là cơ sở của cách tính ngày rụng trứng cổ điển nhất.
Thông thường, thời gian “sống” và chờ đợi của một nàng trứng chỉ gói gọn trong vòng 24 giờ, và nó cần được thụ tinh trong giai đoạn này. Chính vì lý do này, rất nhiều người cho rằng, giai đoạn trứng rụng là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất.
Nhưng thực tế, trong khi thời gian sống của trứng chỉ có 1 ngày, thời gian sống của tinh trùng lại có thể kéo dài từ 3-5 ngày. Vì vậy, trước thời điểm trứng rụng, nếu đã có sẵn một “đội quân” đang chờ, khả năng thụ thai của bạn sẽ cao hơn rất nhiều.
Vậy nên nắm bắt cách tính ngày rụng trứng giúp bạn tối ưu hóa khả năng mang thai hoặc tránh thai.
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày “đèn đỏ” đầu tiên, và kết thúc khi một chu kỳ mới bắt đầu. Tùy thể trạng của từng người, một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 28-30 ngày, một số trường hợp đặc biệt sẽ kéo dài 32 hoặc 40 ngày.
Theo các chuyên gia, việc tính chính xác thời điểm rụng trứng không hề dễ dàng, dù có dùng đến các thiết bị máy móc hiện đại. Tuy nhiên, bạn có thể nhẩm tính khoảng thời gian có khả năng thụ thai cao nhất trong chu kỳ kinh nguyệt bằng cách:
- Đếm lùi 12 ngày kể từ ngày bạn thấy rằng sẽ là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo, sau đó tiếp tục đếm lùi lại thêm 4 ngày.
- Khoảng thời gian 5 ngày này thường được gọi là “cửa sổ thụ thai”, vì hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra đâu đó trong những ngày này.
- Cụ thể hơn, với những phụ nữ có kinh nguyệt ổn định, với chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12-16 của chu kỳ.
- Với những phụ nữ có chu kỳ dài hơn, ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng ngày thứ 15-20 của chu kỳ hoặc trễ hơn. Tuy nhiên, với những người có kinh nguyệt không ổn định, phương pháp này thường không đem lại hiệu quả.
Tham khảo thêm >>> Ngày rụng trứng nên ăn gì?
3. Tính ngày rụng trứng dựa vào dịch tiết âm đạo
Trước thời điểm trứng rụng 1-2 ngày, bạn có thể dễ dàng nhận thấy “cô bé” tiết dịch nhiều hơn bình thường. Dịch tiết trong thời gian này thường loãng, trơn, trong và có độ co giãn hơn so với dịch âm đạo trong phần còn lại của chu kỳ kinh nguyệt.
4. Theo dõi cơn đau bụng
Bạn biết không, cứ 5 người sẽ có 1 người cảm thấy đau bụng trong ngày trứng rụng. Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng này, có thể là do nang chứa trứng bám trong buồng trứng sẽ vỡ ra để phóng thích trứng hoặc do vòi trứng cũng co thắt để đẩy trứng xuống tử cung.
Nếu bạn có những cơn đau bụng lặp lại vào giai đoạn nhất định trong thai kỳ, hãy nhớ ghi lại nhé.
Tham khảo thêm >>> Nhận biết có thai bằng kinh nghiệm dân gian cực đúng
5. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt cơ bản
Trong những ngày rụng trứng, nếu để ý quan sát, bạn sẽ nhận thấy nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng cao do sự thay đổi một số loại hoóc-môn trong cơ thể. Tuy nhiên sự thay đổi này không đáng kể, và bạn phải thật “tinh ý” mới nhận biết được.
Hãy thử ghi lại thân nhiệt từ ngày đầu tiên của chu kỳ và theo dõi kỹ hơn vào “cửa sổ rụng trứng”, bạn sẽ mau chóng xác định được thời điểm có khả năng thụ tinh cao nhất. Ngoài ra, cần lưu ý đo nhiệt độ vào một thời điểm cố định mỗi ngày và giữ cơ thể khỏe mạnh, tránh những trường hợp cảm, sốt làm giảm độ chính xác của phương pháp dự đoán.
Ngoài 3 dấu hiệu trên, một số phụ nữ cũng nhận thấy những dấu hiệu sau đây trong những ngày trứng rụng:
- Ngực đau
- Bụng đầy hơi
- Xuất hiện một vài đốm máu nhỏ
- Ham muốn “yêu” cao hơn bình thường
Tham khảo thêm: Dấu hiệu rụng trứng rõ nhất
Rụng trứng là? Một thắc mắc được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và tìm hiểu nhiều nhất hiện nay, hi vọng thông qua những kiến thức hay sẽ sẽ giúp các bạn có thể tự trang bị cho mình những kiến thức thật tốt trong cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất này sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc thụ thai hoặc tránh thai như ý. Chúc các bạn học hỏi thêm nhiều những kiến thức hay và mới nhé!