Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân

Từ giai đoạn sơ sinh đến lúc bé bắt đầu chập chững, chế độ dinh dưỡng là một phần rất quan trọng cho sự phát triển về thể chất lẫn trí não của bé. Nếu bé biếng ăn, mẹ phải hành động kịp thời để tránh những hệ lụy kéo theo có thể ảnh hưởng đến bé. Bé biếng ăn, bỏ bữa khiến cơ thể chậm tăng cân, hay mệt mỏi, quấy khóc. Để khắc phục tình trạng mẹ phải thay đổi thực đơn liên tục cho trẻ cảm thấy hứng thú và không lười ăn như trước nữa. tindep.com xin tư vấn cho mẹ một số thực đơn cho bé biếng ăn và thực đơn cho trẻ lười ăn chậm tăng cân.

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-1

Một số thực đơn dành cho trẻ biếng ăn:

1.Cháo ếch

Ếch: 1con, cà rốt; 1 củ, gạo tẻ: 1 nắm, cùng các gia vị. Ếch sau khi mua về cắt bỏ bàn chân, đầu và nội tạng,làm sạch sau đó ướp gia vị, mắm muối trong 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, rửa thật sạch và xay thành bột. Gạo vo sạch sau đó nấu nhừ thành cháo, sau đó bỏ ếch vào đến khi ếch mềm thì bỏ cà rốt vào khuấy đều đến khi cháo sôi trở lại là có thể cho bé ăn.

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-2

Cho bé ăn mỗi ngày một lần và kéo dài từ 5-10 ngày loại cháo ếch này là một giải pháp cho tình trạng trẻ biếng ăn. đồng thời cũng bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Xem Thêm  Đưa cơm với món thịt ba chỉ rim mặn ngọt khó chối từ

2. Cháo chim cút

Chim cút: 1 con, Gạo tẻ, dạo nếp: 1 nắm, vỏ quýt khô: 30g, cùng các loại gia vị. Chim cút làm sẵn sau khi mua về bỏ ruột, phổi, phần đầu từ mắt trở lên và chân. Tiếp đến rửa thật sạch và ướp mắm muối, gia vị trong 20 phút. Vỏ quýt khô dùng cối tán nhuyễn hoặc dùng máy xay xay thành bột, sau đó cho vào bụng chim cút đã ướp. Gạo nếp và gạo tẻ vo sạch, đem nấu cháo thật nhừ. Khi cháo đã nhừ, bỏ chim cút vào hầm cho mềm. Nêm nếm cho vừa ăn là có thể cho bé thưởng thức.

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-3

Cháo chim cút này chứa rất nhiều chất bổ dưỡng cho cả người lớn và trẻ em. Với cách nấu cháo chim cút cho trẻ biếng ăn này mẹ nên cho bé ăn ngày 1 lần, ăn kéo dài trong vòng từ 5-10 ngày liền sẽ khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ.

3. Cháo tim heo

Tim heo: 100g, gạo nếp: 1 nắm, hạt cau: nữa hạt, cùng gia vị. Tim heo sau khi mua về rửa thật sạch, sau đó cắt và băm nhỏ rồi ướp với các loại gia vị cùng mắm muối. Tiếp đến, xào chín phần tim heo bằm này. Hạt cau cho vào chén giã nhỏ, cho vào 300 ml nước lạnh khấy đều sau đó lọc lấy phần nước. Lấy phần nước cau nấu cháo gạo nếp. Ninh cháo thật nhừ sau đó bỏ phần tim heo vào khuấy đều, nêm cho vừa ăn thì tắt bếp.

Xem Thêm  Cách kho cá trắm với củ riềng thơm ngon tròn vị

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-4

 

 

Cháo này thích hợp ăn lúc còn âm ấm, cho trẻ ăn ngày 2 lần vào lúc đói, ăn một tuần 3 lần, cứ 2 ngày ăn 1 lần. Nên cho trẻ ăn kéo dài khoảng 2 tuần.

4. Cháo cá lóc

Cá lóc: 300g, gạo tẻ, gạo nếp: 50g, cùng các gia vị. Cá lóc làm sạch, cạo bỏ vẩy, đem luộc chín. Sau đó gở lấy thịt cá đem ướp với gia vị vừa ăn. Xương cá giả nhỏ lọc lấy 300ml nước. Gạo tẻ, gạo nếp đem vo sạch sau đó cho vào nồi nước xương cá ninh nhừ. Khi cháo chín thì cho thịt cá vào khi cháo sôi trở lại thì tắt bếp.

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-5

Cháo này thích hợp ăn lúc còn nóng ấm, cho trẻ ăn ngày 2 lần vào lúc đói. Một tuần nên ăn 3 lần, cứ 2 ngày ăn 1 lần. Nên cho trẻ ăn kéo dài khoảng 2 tuần.

 

Bé lười ăn dẫn đến chậm lớn và có nguy cơ suy dinh dưỡng. Để đối phó với chứng lười ăn ở trẻ, mẹ cần xây dựng khung thời gian ăn uống hợp lý cho trẻ. Việc cho trẻ ăn đúng bữa tạo thói quen sẽ giúp trẻ ổn định dinh dưỡng hấp thu trong cơ thể, đồng thời tạo hứng thú hơn cho trẻ mỗi khi đến bữa ăn. Tránh trường hợp cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn, khiến trẻ bỏ quên bữa ăn chính, tạo thói quen lười ăn.

Mẹ cần tạo không khí thoải mái cho trẻ khi bước vào bàn ăn. Việc ép buộc chỉ khiến trẻ càng lười ăn và chậm lớn hơn. Thay vào đó hãy khuyến khích trẻ bằng cách hoan hô trẻ mỗi khi trẻ ăn hết cơm hoặc có phần thưởng cho trẻ.

Xem Thêm  Cách làm kim chi chay Hàn Quốc ngon giòn tại nhà

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-6

Đối với trẻ lười ăn, mẹ có thể cho trẻ ăn chung với các trẻ khác và thành lập một cuộc thi, thi xem trẻ nào ăn khỏe hơn. Việc thi thố như vậy sẽ tạo động lực để con ăn ngon hơn, nhiều hơn và chữa bệnh lười ăn hiệu quả.

Thực đơn cho bé biếng ăn chậm tâng cân-7

Một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và hấp dẫn là biện pháp hữu ích chữa chứng lười ăn, chậm lớn của trẻ. Bạn cần đảm bảo bé ăn đúng đủ các bữa chính và bữa phụ mỗi ngày!

Bài Liên Quan: