Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM

Trẻ nhỏ là một trong những đối tượng cần được quan tâm và chăm sóc thật kỹ lưỡng. Trong thời gian bé từ 9 tháng tuổi đổ đi, cơ thể bé đã bắt đầu phát triển rất  nhanh, về cả  trí não và chiều cao.

Chính vì vậy các mẹ nên tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng để có được một thực đơn phù hợp nhất cho con mình trong lứa tuổi này để đảm bảo được thành phần dinh dưỡng cần thiết cũng như yếu tố bảo vệ.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-1

 Công thức dinh dưỡng chuẩn cho bé 9 tháng trong một ngày gồm có:

  • Cháo hoặc bột dinh dưỡng ngày 3 cữ.
  • Cung cấp khoảng 20gr chất đạm, có thể thay đổi đạm thịt và đạm hải sản.
  • Chất béo: 10gr ( bạn nen chọn chất béo được chiết xuất từ nguồn gốc thực vật hoặc từ cá như cá hồi, cá ngừ, óc chó, oliu….) những loại chất béo này có nhiều Omega 3-6-9 rất tốt cho sự hấp thu dinh dưỡng và phát triển trí não của trẻ.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-2Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-3
  • Chất xơ -vitamin : 20gr ( bạn nạp nguồn này cho bé từ những lọai hoa quả và rau xanh, bé ở gia đoạn này chưa dùng nhiều, nên bạn có thể tự trồng rau ở nhà để đảm bảo an toàn cho bé)
  • Sữa protein: mỗi ngày bạn cần cho bé bú đủ 2 tiếng, nếu đã cai sữa thì bạn nên cho bé uống đủ 600ml sữa mỗi ngày.
  • Vi sinh -lợi khuẩn: bạn nên chọn yauort hay trái cây để cung cấp cho phần ăn vặt của bé mỗi ngày, vừa giúp bé tập ăn dặm lại tốt cho hệ tiêu hóa của bé nữa. Đây là một yếu tố vô cùng quan trọng để giúp bé hấp thu tốt dinh dưỡng được cung cấp từ bên ngoài vào.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-4

Một số lưu ý mẹ nên chú ý khi lên thực đơn và nấu ăn cho trẻ.

  • Việc làm mới và phong phú thực đơn cho bé cũng không kém phần quan trọng, nó giúp cho bé luôn luôn có hứng thú trong việc ăn uống của mình.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-5
  • Một điều mẹ nên tránh trong công cuộc chống lại “nạn” biếng ăn của trẻ đó chính là lặp đi lặp lại một món ăn trong vài ngày, có thể thời gian đầu bé thích ăn vì mùi vị của nó, nhưng dần mẹ vô tình khiến bé bị ngán và không muốn ăn nữa.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-6
  • Một điều mà rất nhiều mẹ mắc sai lầm thậm chí làm không biết đó chính là cách trình bày món ăn. Có thể là cùng một món ăn, nếu mẹ chỉ để không chắc chắn bé sẽ không hứng thú ăn một chút nào, những nếu mẹ chịu khó trang trí cho nó sinh động hơn, chắc chắn sẽ khích thích vị giác của trẻ.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-7
  • Luôn chú ý sự phối hợp màu sắc trong bữa ăn của trẻ. Dinh dưỡng là rất quan trọng những nó cũng quan trọng hơn nếu mẹ biết thêm màu sắc vào tô đồ ăn của trẻ. 9 tháng là một độ tuổi bé đang học hỏi và khám phá rất mạnh, chính vì thế bé thấy hứng thú với những gì nhiều màu sắc, vui tươi, và đồ ăn cũng không phải là một ngoại lệ.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-8
  • Tạo thói quen tốt cho bé khi ăn. Rất nhiều phụ huynh vì muốn con ăn nhiều dễ ăn mà luôn để con xem phim hoạt hình, cầm điện thọai chơi game trong lúc ăn và cả phải bế bé, đẩy bé đi khắp cả xóm mới xong được bữa ăn. Tưởng là tốt nhưng điều này hoàn toàn có hại. Hại về sức khỏe cảu bé, về chất lượng bữa ăn, về tính cách của trẻ sau này và khiến các bậc cha mẹ rất mệt mỏi. phải rèn cho bé ngay từ đầu thói quen là ngồi ăn một chỗ trên đúng chiếc ghế của mình, mẹ có thể cho bé chơi đồ chơi nhẹ, nhưng không phải là điện tử, điều này giúp bé tập trung hơn vào quá trình ăn, giúp hấp thu tốt hơn.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-9
  • Bổ sung vitamin nếu cần thiết: cơ thể hấp thu dinh dưỡng của các bé đều khác nhau, chính vì thế, nếu như bạn cảm thấy sự tăng trưởng của bé chậm hơn quy đinh, thì hãy cho trẻ đi bác sĩ kiểm tra về chức năng tiêu hóa của trẻ, cần thiết bác sĩ sẽ giúp bạn chọn những loại vitamin và thuốc bổ để bổ sung những chất mà cơ thể bé cần, từ đó giúp bé ăn ngon miệng hơn và phát triển tốt hơn. Nhớ là không được lạm dụng nhé, chỉ nên dùng theo hỉ định của bác sĩ và chuyên gia thôi.Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-10Thực đơn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ và chi tiết nhất MẸ NÊN XEM-hình số-11

Chúc các mẹ thật thành công trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc bé nhà mình nhé.

Bạn có thể quan tâm:

Lượt xem: 606