Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Nếu bây giờ hỏi 100 bà mẹ sau sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ khi được hỏi về một vấn đề: “Điều mà họ cảm thấy ám ảnh nhất sau sinh là gì?” thì 100 người đều trả lời là “vóc dáng”,. “mỡ bụng”.

Vâng chính xác là như thế, đây là nỗi no lớn nhất, khủng khiếp nhất mà bất cứ bà mẹ nào cũng phải trải qua. Nhất là những chị em lần đầu tiên làm mẹ.

Vậy làm thế nào để giúp các chị em có thể đánh tan nỗi lo lớn nhất này?

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các chị em loại bỏ được nỗi lo lớn này, chỉ cần có được lòng kiên trì và quyết tâm các chị em hoàn toàn có thể làm được điều đó.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-1

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-2

  1. Cho con bú giúp gim m bng
  • Một điều mà rất nhiều chị em chưa biết đó chính là, việc bạn cho con bú bằng sữa mẹ sẽ giúp các chị em tiêu hao rất nhiều calo, từ đó giúp giảm mỡ bụng tự nhiên rất hiệu quả.
  • Rất nhiều chị em sợ cho con bú mẹ chỉ vì lý do là sợ núm ti và quầng vú bị sưng đau và bị thâm, điều này hoàn toàn không nên nhé, đây là nhiệm vụ và cũng là điều thiêng liêng nhất của người mẹ giúp mẹ và con gắn bó với nhau hơn đồng thời giúp mẹ giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không cần tốn nhiều công sức.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-3

  1. Tp th dc toàn thân
  • Để giảm mỡ bụng thì điều đầu tiên các mẹ càn phải biết đó chính là phải hoat động cho cơ thể thật nóng lên thì hiệu quả giảm mỡ bụng mới được nâng cao.
  • Nhưng bài tập thể dục toàn thân như chạy bộ nhảy dây, bật cóc tại chỗ…. là những bài tập tiêu hao calo toàn thân và mỡ bụng rất hiệu quả đấy.
  • Tập hít thở là một trong những cách nhẹ nhàng nhất mà bạn có thể áp dụng nhẹ nhàng mà vẫn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-4

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-5

  1. Bí kíp chườm mui nóng
  • Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp chườm muối nóng này là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu được rất nhiều chị em truyền tay nhau về công dụng thần thánh của nó.
  • Với ưu điểm nổi trội như giá thành rẻ, thao tác dễ dàng, hoàn toàn không để lại tác dụng phụ và hiệu quả cao, chườm muối nóng trực tiếp lên bụng đã được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.
  • Ngài ra bạn có thể kết hợp muối nóng rang chung với gừng tươi già hay kết hợp với rau ngải cứu để tăng tác dụng của phương pháp.
  • Bạn có thể sử dụng nguyên liệu 1 lần duy nhất hoặc khi nó nguội bạn có thể hâm nóng lại bằng lò vi sóng rất nhanh và tiện lợi
  • Chỉ cần thực hiện liên tục và đều đặn, sau 2 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-6

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-7

4. Massage giúp làm giảm m bng

  • Ngoài việc tập luyện và áp dụng những bài thuốc giảm cân, ăn kiêng giảm cân thì các chị em còn có thể áp dụng massage bụng bằng tinh dầu để kích thích sự đốt cháy các mô mỡ dưới da, làm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
  • Với phương pháp này, chị em có thể tự thực hiện tại nhà hoặc đến spa đều được nhé.
  • Có rất nhiều các phương pháp massage bụng tan mỡ khác nhau, chị em có thể áp dụng một hoặc nhiều kiểu massage trong một liệu trình.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-8

       5. Rượu gng ngh

  • Một công thức được dùng để giảm mỡ bụng khác mà chị em sau sinh lên biết đó chính là rượu nếp ngâm với gừng hoặc nghệ.
  • Đây là một trong những dung dịch giúp đánh tan mỡ hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua, hãy thử và chờ xem kết quả của nó.
  • Để tăng tác dụng của loại rượu gừng nghệ massage này, chị em có thể kết hợp với quấn bụng điện làm dung dịch này hoạt động mạnh hơn, thấm sâu hơn, từ đó tác động mạnh hơn, và cho kết quả tốt hơn.

Một vòng eo thon gọn thật sự không phải là một điều quá khó đúng không, thực hiện đều đặn ngày 1-2 lần nhé.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-9

      6. Nt bng

  • Dùng nịt bụng để quấn bùng và tạo hình lại cho vòng eo là một trong những phương pháp giảm mỡ bị động.
  • Nó có tác dụng hỗ trợ thêm cho những phương pháp trên.

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT-hình số-10

      7. Uống thật nhiều nước

  • Một thói quen giúp cơ thể thanh lọc và thải độc vô cùng hiệu quả chính là uống nước.
  • Uống nhiều nước sẽ giúp cho cơ thể thải dộc tốt hơn, mỡ bị đốt cháy cũng được thải ra ngoài một cách dễ dàng hơn, nói cách khá, uống nước giúp bạn giảm diện tích rỗng của dạ dày, giúp bớt thèm ăn hơn, hạn chế ăn vặt.

 

Bạn có thể quan tâm:

Lượt xem :58